ANTIOKSIDANTER- hvor finner du de?

Postet: 18.03.2010   Kl: 11:50   Kategori: Kosthold - tips  Kommentarer: 8

Vi vet jo at antioksidanter beskytter cellene i kroppen vår ved å hemme dannelsen av frie radikaler. Det er derfor viktig å få i seg antioksidanter i form av frukt og grønt. Det finnes hundre forskjellige antioksidanter i frukt og frønt.

Bærsort

Total antioksidanter (mmol/100g)

 
Nype
Valnøtter
Granatepler
Krekling
Blåbær, ville
Solbær
Jordbær, ville
Bjørnebær, ville
Kirsebær
Solsikkefrø
Bjørnebær, kultiverte
Tyttebær
Hyllebær
Bringebær, ville
Ingefær
Blåbær, kultiverte/Hageblåbær
39,46
20,97
11,33
9,17
8,23
7,35
6,88
6,13
5,53
5,39
5,07
5,03
4,31
3,97
3,85
3,64
 
Her er noen matvarer med innhold av antioksidanter.

Dropp antoksidanter på boks og velg heller blant herlig bær og frukt.


Kommentarer: 8
eller kanel:D

Skrevet av: Anneli og Emma-Sophie
18.03.2010 11:53

Anneli: Ja kanel og :) Og kaffe og te :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.03.2010 11:54

Flott blogg

Skrevet av: Suzanne Jakobsen
18.03.2010 11:54

ah, stilig ;D da er det bare begynne å spise da ::D hhe

Skrevet av: GinaLarsen
18.03.2010 12:00

Og Krill fiskeolje inneholder mye antioksidanter:)

Skrevet av: silje eriksen
18.03.2010 12:01

SV; ja jeg vet om det men har ikke fått bladet enda! Sitter å venter spent:D

Skrevet av: Therese
18.03.2010 12:33

kjempebra innlegg:D

Greit å vite...

*klem*

Skrevet av: Krypteria
18.03.2010 12:36

Mmm, ferske blåbær er den beste antioksidantkilden spør du meg ;) - Bare synd man ikke kan plukke det året rundt :( Må bli flinkere på blåbærsmoothie fronten, ja!

Kjenner du forresten til de vitaminbamsegrønnsaks greiene? De nyeste... testa i går og de var jæskla gode :D .. men er de egentlig ok nok?

Skrevet av: fit or not
18.03.2010 19:08

hits