Mitt kosthold...

Postet: 13.10.2010   Kl: 17:58   Kategori: Kosthold - tips  Kommentarer: 12

som det stadig gjøres forandringer i ser slik ut nå.

 

M1: torsk/sei/kylling/proteinpulver
egg
eller: cottage cheese, nøtter og proteinpulver
frukt

M2: torsk/sei/kylling/proteinpulver
poteter/ris/søtpotet
frukt

M3: Laks/VAO+ kylling/torsk/sei/proteinpulver+eggehvitter
Frukt

Et måltid med karbs, ett måltid uten karbs alt ettersom jeg trener styrke eller ei.




I tillegg til dette har jeg 6-timers oppkarbing 1 gang i uka + en høykarbdag.

 

I går så høykarbdagen slik ut:

Børge's vaniljeris med hersheys syrup og sukrinmelis



Bokhvete pannekaker med honning og hapå<3

+ riskaker, 1 pose snack a jacks og coco pops

Kommentarer: 12
Hvorfor ha sÅ mye oppkarbing iløpet av en uke? Ligger du såpass mye i kaloriunderskudd og når det gjelder karbs?

Skrevet av: Elise
13.10.2010 18:18

Elise: Ja, ligger såpass lavt i kalorier at det lønner seg å ha det for å få fart på forbrenningen.

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
13.10.2010 18:21

åh jaddaaa !! ble jo absolutt ikke sulten nå da :O Nå skal du ha takk ;)

Skrevet av: Kristina - fitness og livet
13.10.2010 20:02

Kristina: hahaha :P slutt du da:P

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
13.10.2010 20:26

du fristert virkelig :))

Skrevet av: lovelylillers nye trening og kostblogg!
13.10.2010 20:48

Naam :) Hvordan er det med grønnsaker, kan du spise så mye du vil??:)

Skrevet av: Maria T
13.10.2010 21:22

Maria T: Ja, for det meste;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
13.10.2010 21:42

utrolig mye god mat der...:D

Skrevet av: Silje
13.10.2010 23:15

er det ikke bra med 200 gram søtpoteter for eksempel om man skal ned i vekt?

Skrevet av: bare meg
14.10.2010 22:55

bare meg: Alt handler om kalorier inn vs kalorier ut ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
14.10.2010 23:33

Jeg er så imponert over deg Karoline. Hvor mange kcal ligger du på nå? Du står på som bare det :)

Dette innlegg gjordet meg veldig sugen, om jeg skal være helt ærlig ;)

Skrevet av: Kristine
15.10.2010 15:01

Kristine: Åh tusen takk, Kristine :) Jeg kan si jeg ligger veldig lavt, men av forskjellige grunner vil jeg ikke publisere det ut på bloggen. Kan nevne det på facebook ;) hehe ja masse god mat der :p

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
15.10.2010 19:43

hits