Mitt kosthold...

Postet: 13.10.2010   Kl: 17:58   Kategori: Kosthold - tips  Kommentarer: 12

som det stadig gjres forandringer i ser slik ut n.

M1: torsk/sei/kylling/proteinpulver
egg
eller: cottage cheese, ntter og proteinpulver
frukt

M2: torsk/sei/kylling/proteinpulver
poteter/ris/stpotet
frukt

M3: Laks/VAO+ kylling/torsk/sei/proteinpulver+eggehvitter
Frukt

Et mltid med karbs, ett mltid uten karbs alt ettersom jeg trener styrke eller ei.




I tillegg til dette har jeg 6-timers oppkarbing 1 gang i uka + en hykarbdag.

I gr s hykarbdagen slik ut:

Brge's vaniljeris med hersheys syrup og sukrinmelis



Bokhvete pannekaker med honning og hap<3

+ riskaker, 1 pose snack a jacks og coco pops

Kommentarer: 12
Hvorfor ha s mye oppkarbing ilpet av en uke? Ligger du spass mye i kaloriunderskudd og nr det gjelder karbs?

Skrevet av: Elise
13.10.2010 18:18

Elise: Ja, ligger spass lavt i kalorier at det lnner seg ha det for f fart p forbrenningen.

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
13.10.2010 18:21

h jaddaaa !! ble jo absolutt ikke sulten n da :O N skal du ha takk ;)

Skrevet av: Kristina - fitness og livet
13.10.2010 20:02

Kristina: hahaha :P slutt du da:P

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
13.10.2010 20:26

du fristert virkelig :))

Skrevet av: lovelylillers nye trening og kostblogg!
13.10.2010 20:48

Naam :) Hvordan er det med grnnsaker, kan du spise s mye du vil??:)

Skrevet av: Maria T
13.10.2010 21:22

Maria T: Ja, for det meste;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
13.10.2010 21:42

utrolig mye god mat der...:D

Skrevet av: Silje
13.10.2010 23:15

er det ikke bra med 200 gram stpoteter for eksempel om man skal ned i vekt?

Skrevet av: bare meg
14.10.2010 22:55

bare meg: Alt handler om kalorier inn vs kalorier ut ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
14.10.2010 23:33

Jeg er s imponert over deg Karoline. Hvor mange kcal ligger du p n? Du str p som bare det :)

Dette innlegg gjordet meg veldig sugen, om jeg skal vre helt rlig ;)

Skrevet av: Kristine
15.10.2010 15:01

Kristine: h tusen takk, Kristine :) Jeg kan si jeg ligger veldig lavt, men av forskjellige grunner vil jeg ikke publisere det ut p bloggen. Kan nevne det p facebook ;) hehe ja masse god mat der :p

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
15.10.2010 19:43

hits