Min treningsuke + masse bilder

Postet: 17.10.2010   Kl: 22:06   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 16

Mandag:
Dag 1 unngå utmattelse
Bulgarsk utfall
Lårcurl med manual
Push ups
Rack chins
Arnold press
Foroverbøyd roing med manualer
Curl-ups

Tirsdag:
Dag 2 nevral oppladning
Knebøy
Clean & press
Latpull med elastiske bånd
Glute-ham-raise
Push ups

Onsdag:
Hvile

Torsdag:
Hvile

Fredag:
Dag 3
Preacher curl
Beinpress
Glute-ham-raise
Bulgarsk utfall
Planke og sideplanke
+ kardio og komplekser

Lørdag:
Hvile

Søndag:
Dag 4
Nedtrekk middels overhåndsgrep
Rumensk markløft
Nedtrekk med 20-30 % lettere vekt fra toppsettet
Kroc Rows
Skråbenk
Benkpress
+ kardio og komplekser

Åh gleder meg til en ny treningsuke. Starter dagen i morgen med en herlig økt på Atletix for så å ta bussen videre til Oslo og tilbake på skolebenken etter en langhelg hjemme i Risør. Ser frem til helgen igjen for da kommer mams, paps og kanskje søs inn <3


Ellers har dagen i dag vært fantastisk flott. Gått tur med mamma, pappa og William og bare slappet av<3









Jeg elsker de dagene jeg er hjemme <3

Kommentarer: 16
Så mange bra øvelser du kjører! Kult at du har fitness som mål :)

Skrevet av: totaltreningsglede
17.10.2010 22:11

ser bra ut;D

Skrevet av: tjukk1
17.10.2010 22:21

Hvor lange er treningsøktene dine? :) Fin blogg! Lykke til videre!

Skrevet av: Ingrid
17.10.2010 22:43

Så flink du er! Ser veldig bra ut!

Skrevet av: Louise
17.10.2010 23:02

Ser virkelig ut som en nydelig helg Karoline. Og treningsuken vår har jaggu vært helt lik, bare vi har fordelt øktene litt på ulike dager ;)
Utrolig bra rygg/skuldre på deg !

Skrevet av: Kristina - fitness og livet
18.10.2010 00:45

Ingrid: Fra 30 til 60 min :) Takk :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.10.2010 09:05

nydelig det bildet av treet

Skrevet av: lovelylillers nye trening og kostblogg!
18.10.2010 11:27

Hva bruker du pepperkakekrydderet til? Forslag til oppskrifter/bakst? =)

Skrevet av: Karoline
18.10.2010 12:42

Mange fine bilda, sæææærlig det av treet :D Sånn fint vær har vi IKKE i nordnorge!

Skrevet av: ThoraRandi
18.10.2010 13:25

Ser ut som om du får ei kjekk treningsuke :D

Skrevet av: Maria T
18.10.2010 15:12

For en herlig treningsuke..:D

Skrevet av: Silje
18.10.2010 22:23

Ahh, du inspirerer! Jeg gleder meg til neste økt!!

Skrevet av: -B
18.10.2010 23:03

B: Åh tusen takk :) for en koselig kommentar :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.10.2010 23:14

Karoline: Jeg er ikke så veldig glad i det pepperkakekrydderet, men du kan bruke det i bokhvetepannekaker, på grøten, i protein"grøt" (proteinpulver med så lite vann at det blir en tykk masse), børges søtpotet kake, i kesam/cottage cheese, osv :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.10.2010 23:40

Jag har mailat dig :)

Skrevet av: Wysteriia
20.10.2010 11:27

Så bra rygg/skuldre på deg nå Karoline :)

SV:

Åå, dette er første uken min tilbake med oppkarbing. Gleder meg allerede...hihi, litt tragisk egentlig ;)

Skrevet av: Kristine
20.10.2010 17:43

hits