Min treningsuke + masse bilder

Postet: 17.10.2010   Kl: 22:06   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 16

Mandag:
Dag 1 unng utmattelse
Bulgarsk utfall
Lrcurl med manual
Push ups
Rack chins
Arnold press
Foroverbyd roing med manualer
Curl-ups

Tirsdag:
Dag 2 nevral oppladning
Kneby
Clean & press
Latpull med elastiske bnd
Glute-ham-raise
Push ups

Onsdag:
Hvile

Torsdag:
Hvile

Fredag:
Dag 3
Preacher curl
Beinpress
Glute-ham-raise
Bulgarsk utfall
Planke og sideplanke
+ kardio og komplekser

Lrdag:
Hvile

Sndag:
Dag 4
Nedtrekk middels overhndsgrep
Rumensk marklft
Nedtrekk med 20-30 % lettere vekt fra toppsettet
Kroc Rows
Skrbenk
Benkpress
+ kardio og komplekser

h gleder meg til en ny treningsuke. Starter dagen i morgen med en herlig kt p Atletix for s ta bussen videre til Oslo og tilbake p skolebenken etter en langhelg hjemme i Risr. Ser frem til helgen igjen for da kommer mams, paps og kanskje ss inn <3


Ellers har dagen i dag vrt fantastisk flott. Gtt tur med mamma, pappa og William og bare slappet av<3









Jeg elsker de dagene jeg er hjemme <3

Kommentarer: 16
S mange bra velser du kjrer! Kult at du har fitness som ml :)

Skrevet av: totaltreningsglede
17.10.2010 22:11

ser bra ut;D

Skrevet av: tjukk1
17.10.2010 22:21

Hvor lange er treningsktene dine? :) Fin blogg! Lykke til videre!

Skrevet av: Ingrid
17.10.2010 22:43

S flink du er! Ser veldig bra ut!

Skrevet av: Louise
17.10.2010 23:02

Ser virkelig ut som en nydelig helg Karoline. Og treningsuken vr har jaggu vrt helt lik, bare vi har fordelt ktene litt p ulike dager ;)
Utrolig bra rygg/skuldre p deg !

Skrevet av: Kristina - fitness og livet
18.10.2010 00:45

Ingrid: Fra 30 til 60 min :) Takk :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.10.2010 09:05

nydelig det bildet av treet

Skrevet av: lovelylillers nye trening og kostblogg!
18.10.2010 11:27

Hva bruker du pepperkakekrydderet til? Forslag til oppskrifter/bakst? =)

Skrevet av: Karoline
18.10.2010 12:42

Mange fine bilda, srlig det av treet :D Snn fint vr har vi IKKE i nordnorge!

Skrevet av: ThoraRandi
18.10.2010 13:25

Ser ut som om du fr ei kjekk treningsuke :D

Skrevet av: Maria T
18.10.2010 15:12

For en herlig treningsuke..:D

Skrevet av: Silje
18.10.2010 22:23

Ahh, du inspirerer! Jeg gleder meg til neste kt!!

Skrevet av: -B
18.10.2010 23:03

B: h tusen takk :) for en koselig kommentar :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.10.2010 23:14

Karoline: Jeg er ikke s veldig glad i det pepperkakekrydderet, men du kan bruke det i bokhvetepannekaker, p grten, i protein"grt" (proteinpulver med s lite vann at det blir en tykk masse), brges stpotet kake, i kesam/cottage cheese, osv :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.10.2010 23:40

Jag har mailat dig :)

Skrevet av: Wysteriia
20.10.2010 11:27

S bra rygg/skuldre p deg n Karoline :)

SV:

, dette er frste uken min tilbake med oppkarbing. Gleder meg allerede...hihi, litt tragisk egentlig ;)

Skrevet av: Kristine
20.10.2010 17:43

hits