Styrktrening + zumba

Postet: 22.10.2010   Kl: 15:21   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 6

Nå er jeg ferdig med siste styrkeøkten for uken som bestod av

Skråbenk twist manual
+ Push ups, smalt
Enarms sidehev -myo reps
+ Børge press
Pushdown med tau
+ JM-press
Rack chins- myo reps
Kroc rows

+ kardio

Herlig økt og herlig pump i skuldre :D Åh elsker, elsker, elsker styrketrening. Endofinrus<3

Etter trening ble det maat

Kylling, poteter, ananas, asparges, tomat, ruccola, agurk

Ellers i dag skal jeg prøve meg på zumba på Elixia, grugleder meg. Aldri vært på slike timer før, bare spinning og yoga før. Men det skal bli artig å se om jeg liker det for da kan jeg gjøre kardio GØY :D




 

Kommentarer: 6
Moro med styrketrening ja! =)

Lykke til på Zumba!=)

Skrevet av: Silje Grytbakk
22.10.2010 19:26

Du har hevet deg på zumba-feberen? Alle er helt zumba-freaker for tiden! ;)

Lykke til <3

Skrevet av: Kristine
22.10.2010 19:49

Nice hamstrings:)

Skrevet av: -B
22.10.2010 22:34

Det er bra du fikk ut fingern og kom deg på en gruppetime :) Da har du brutt barrieren, hurra :)

Skrevet av: Linda - iheartfood
23.10.2010 11:42

Hvilken øvelser er det du har på under kroppen ?

Du ser så fit ut Karoline !:D

Skrevet av: Marlen Næss
30.10.2010 11:25

Marlen Næss: Takk for det :D

Bulgarsk utfall, beinpress, ettbeins strake markløft, rack pull, glute ham raise, lårcurl, leg extension, rumensk markløft ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
30.10.2010 23:48

hits