JEG HAR.....

Postet: 24.01.2012   Kl: 17:57   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 43

Hallo alle fine :) Nå har jeg litt mer på hjerte enn jeg har hatt de siste dagene.

Treningen i dag ga meg en sånn lykkefølelese jeg ikke har kjent før. Smilte og hoppa rundt etter persene jeg tok som sikkert så helt dumt ut, men jeg bryr meg ikke ;-)

Jeg har laget proteinlefsene til Kristine Weber med en liten vri.

Jeg har blant annet fått til 10 dips noe det er lenge siden jeg har klart. Har nok noe med laverekroppsvekt samtidig som styrken har økt masse. Klarte til og med 1 rep med + 10 kg. Og jeg tok 3x3 med 55 kg i benken i dag.

Jeg har meldt meg inn i SATS og valgte selvfølgelig råsa bag, håndkle og flaske.


Jeg har koset meg med et herlig og velfortjent proteinrikt måltid etter trening

*Skylle bort fettet*


*Få vekk fettet så skylle*


Voila, magert, protenrikt og kjempe godt :-)


Jeg har kjøpt meg ny fresh og deilig topp fra NIKE.



Jeg håpre dere har hatt en like fantastisk dag som meg :-D

Kommentarer: 43
Treningsglede er bare herlig! Og for noen flotte perser! Grattis!

Skrevet av: Benedictes trening
24.01.2012 18:00

fikk du bagen og div på sats ?? jeg fikk ikke noe når jeg meldte meg inn.. hvor mye er fett% på nå da ?? men dips er bare suuuper morro og klare , sliter der selv , så gleder meg til jeg klarer det =)

Skrevet av: silje
24.01.2012 18:06

silje: Jepp det fikk jeg :)

Aner ikke fett% nå. Skal kanskje ta en måling med fettklype til helgen å se;)

Dips det kommer når du minst venter det :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 18:10

For et herlig energisk innlegg!

Gratulerer så mye med 10 kg x 1. Du er helt rå!

Skrevet av: Fra tjukk til smukk
24.01.2012 18:10

Så fliiink! ;D 55 i benk...jeg kan bare drømme :P

Skrevet av: Linn
24.01.2012 18:25

Sykt bra med 3x3 55kg i benk! :-) en slik lefse lagde jeg selv i stad.

Skrevet av: Cecilie Lykke
24.01.2012 18:32

Gratulerer så mye med pers, herlig følelse:) Du er vanvittig sterk Karoline! Her var det jammen mye god mat også *sikle*.

Ønsker deg en herlig tirsdag:D Godt å ha deg tilbake:)

Skrevet av: AnnetteHelene
24.01.2012 18:37

Miiiiiih^^ Det er så deilig å trene med deg igjen<3 Du var dritflink idag!

Skrevet av: Rebecca
24.01.2012 18:45

Sterk! Jeg tok 13 dips i dag, etter 70min kardio på mølla, fokuserte mest på kardio i dag, skuldrene fikk kjørt seg godt i går, så er stiv og støl i dag!

Veldig bra skuldre på deg, jeg og vil haa! :D

Skrevet av: Mina
24.01.2012 18:48

Så herlig med pers, GRATULERER! Nam, de lefsene så helt vilt gode ut :D

Skrevet av: ingridavels
24.01.2012 18:54

Haha den genseren så kjent ut - er det hette på den? I såfall har jeg helt lik, kjøpt idag og jeg elsker den allerede!

Skrevet av: ultrababe
24.01.2012 18:57

Fra tjukk til smukk: Så bra!

Tusen takk :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:02

Linn: Taakk :D:D Ja, det kommer en dag ;) bare vent!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:03

Cecilie Lykke: Takker :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:03

AnnetteHelene: Takk :)

Ønsker deg og en herlig tirsdag søta :) godt å være tilbake!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:04

Rebecca: Ja :D <3 Takk for det søta, du var ganske så flink du og! *Stolt*

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:04

Mina: Bra :D

Tusen takk!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:05

ingridavels: TAKK :D

Ja det var veldig gode og!!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:05

ultrababe: Det er ikke hette på denne :) Men super myk og deilig :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 19:05

du er flink karoline :D trener benk med manualer jeg nå, fikk lyst å prøve med stang bare for å sjekke hva jeg klarer haha :p

yo go :)

Skrevet av: workitbaby
24.01.2012 19:20

Selvsagt skal du ha råsa bag, hva ellers liksom? ;) Har du link til de proteinlefsene?

Skrevet av: Helene Drage
24.01.2012 19:28

Hurra for råååsa! :D

Den lefsa så uuber digg ut da!

Skrevet av: clarsgaard
24.01.2012 19:39

Åhh, for ett gladinnlegg! Deilig mat, deilig jente med masse fremgang!! Jeg heier på deg ;-)

Skrevet av: Benedicte
24.01.2012 20:38

Du er supersterk :D Knall med både benken og dipsen :D

Skrevet av: Kristine
24.01.2012 20:39

flinke Karoline!! digger slike innlegg med masse fremgang! No guts, no glory :D

Skrevet av: Personlig Trener - Julie Rafoss
24.01.2012 21:06

Stille du i høy eller lav klasse?

Jeg jobber forresten på Solli der du meldte deg inn, yea ;)

Skrevet av: Elizabeth Voksøy
24.01.2012 21:07

Elizabeth Voksøy: Blir den lave klassen :)

Aha :D var det du som registrete meg som medlem eller? :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:11

Du er jo helt råå! :D

Hahah, sånn holder jeg også på når jeg steker kyllingkjøttdeig :D

Skrevet av: Silje
24.01.2012 21:12

Personlig Trener: Aww takk Julie :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:13

Kristine: Takk :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:13

Benedicte: Herlig kommentar Benedicte :D Takk!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:14

clarsgaard: Yeah!! Den var uuber digg og ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:14

Helene Drage: hehe såklart ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:14

workitbaby: Tusen takk søte deg :) Liker best benk med stang jeg får mye bedre kontakt..

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:15

Silje: Takk og det er du og ;);)

haha :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:16

Then we're competitors - Cool :)

Nei, jeg jobber der som PT - men hun i resepsjonen kom og sa at en 'Karoline Olsen' hadde meldt seg inn, og at du skulle stille, og om jeg visste hvem du var :) Og, det gjorde jeg jo. Ikke personlig - men over bloggen. Så, da måtte jeg spørre hvor du skulle stille ! he he.

Elizabeth

Skrevet av: Elizabeth Voksøy
24.01.2012 21:39

Elizabeth Voksøy: Jeg kommer nok ikke til å stille i år. Må spare penger og bli ferdig med skole først :)

Aha ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:51

Åh. Ja, men da... Da kan jeg jo følge progressjonen din på Sats da :)

he he, ha en fin kveld!

Skrevet av: Elizabeth Voksøy
24.01.2012 21:52

Elizabeth Voksøy: Det kan du vet du ;)

Takk, du også ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
24.01.2012 21:54

Skyller du bare kjøttdeigen før du steker den, eller?

Skrevet av: Karoline
24.01.2012 23:31

Elsker de dagene på trening! Lykke :-)

Skrevet av: Janne
25.01.2012 08:57

Heeerlig med ny pers!! DEt gir alltid motivasjon til tuusen :-)))

Skrevet av: arvasli
25.01.2012 11:25

Karoline: Steker litt først, heller vann i panna, så skyller jeg og gjentar prosessen 2-3 ganger :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
25.01.2012 11:34

hits