blogg.no » KAROLINE - trening og kosthold » Oppskrifter » Proteinrull

Proteinrull

Postet: 05.02.2012   Kl: 20:33   Kategori: Oppskrifter  Kommentarer: 15

Hei hei :) Har dere hatt en fin helg?

Laget akkurat en herlig proteinrull, men den ble ikke fullkommen, men likevel nydelig :)


Stivpisk 3 eggehvitter.

Bland så dette sammen. Tok 50 g mandelmel, 2 ss pofiber, 2 ss sukrinmelis, litt vaniljepulver, kanel og 1 scoop med proteinpulver.



Smør utover 

Og nyt med sukkerfritt syltetøy, sukrin, ost, whatever you like ;)

Kommentarer: 15
Jeg har prøvd meg på den jeg og, men syns vel den ble litt tørr...alle har skrytt den opp i skyene så jeg hadde kanskje litt vel store forventninger:D

Skrevet av: Benedictes trening
05.02.2012 20:35

Jeg prøvde meg på denne første gangen jeg også! Ble like dårlig for min del. Den ble både tørr og hang igjen.

Men så brukte jeg den med kokosmel istedenfor, og den ble PERFEKT! :D

Smakte super godt - prøv den neste gang :)

Skrevet av: Emilie
05.02.2012 20:37

Emilie: Jeg syntes kokosmel er mye bedre enn mandelmel :D Har prøvd den og ;)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
05.02.2012 20:38

:) Ble superskuffa da jeg ikke fikk det til første gangen. Så du skal tro jeg ble fornøyd da jeg fikk det til. Haha.

Kos deg med maten :)

Skrevet av: Emilie
05.02.2012 20:45

Åh alle lager disse proteinrullene! :) gleder meg til den dagen jeg kan prøve ;)

Håper du har kost deg i helga frøken! Sees vi på fitnessmessen? :D

Skrevet av: Lina
05.02.2012 20:52

Jeg har prøvd min egen variant, det smaker herlig:D

Håper helgen din har vært super Karoline:D <3

Skrevet av: AnnetteHelene
05.02.2012 21:31

Namnam :) flink kokk!

Duu, må bare spørre om noe ut av sammenheng, Men går du oppe på Bjørknes på St.hanshaugen eller? Det gjør nemlig jeg også!

Skrevet av: Maren
05.02.2012 21:56

Maren: Jeg går på høyskolen på Ullevål stadion :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
05.02.2012 22:04

Aaaah :) jeg er der en gang i uka ca også :)

Skrevet av: Maren
05.02.2012 22:47

Maren: Aha :) hvilken dag da?

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
05.02.2012 22:59

Men du har altfor mye mel oppi tror jeg.. jeg bruker bare 10g mandelmel til 5 eggehviter.. det blir bra :) :)

Skrevet av: Kristina - fitness og livet
06.02.2012 00:14

har hatt en chill helg og er klar for seng :3

Skrevet av: Lovelyliller.com - Helse, livvstil og sunne oppskrifter
06.02.2012 00:46

Tirsdager! :) :) Men nå er det ett par uker hvor jeg ikke er der, er jo snart vinterferie alt! Hadde vært så koselig å møtt på deg engang!

Skrevet av: Maren
06.02.2012 10:20

Maren: Aha :) tirsdager har jeg som regel fri :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
06.02.2012 11:54

Jeg lager proteinrull av 4 eggehviter, sukrin og stevia vanilla creme, en dæsj kokosmel, en dæsj fiberhusk, en dæsj pofiber og to eggeplommer. Dette gir myke, deilige lefser som kan brukes til alt! De er så vanvittig gode og jeg gav dem til min far og han hater slik mat, men sa det smakte vanlig lefse!!?? Det må man jo bare like :D Dropper du søtningen er den sikkert ypperlig til tacolefse og :D Jeg er helt hektet og lager meg proteinrull hver eneste dag, mmmm sier jeg bare! :D

Skrevet av: Katrine
06.02.2012 16:24

hits