TORSDAG!

Postet: 15.03.2012   Kl: 19:54   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 9

Heei, fine folk!

I dag fikk jeg meg en real god kt p beina! De er s mre og skjelvende n. Ble disse velsene:

Styrke:
Kneby - clustersett 60kg
Ettbeins hip thrust

Fettforbrenning:
Frontby 20 kg 15 reps
Burpees 10stk
Utfall bakover 8 kg 12 reps

6 runder gjorde jeg dette med minimale pauser! Insane herlig kjenne slitenheten og lykkeflelsen gjennom kroppen nr en er ferdig med rundene.



Dette er min morgenkos nr jeg str opp seint:)


Hamstrings.

Jeg lagde noe s helt fantastisk godt i forigrs at jeg m dele det med dere.

1 pakke karbonadedeig
Nesten en hel boks minimais som du kutter opp
Litt sweet chilli saus (heinz)
1 fedd hvitlk

Var i mathimmelen nr jeg spiste det. Diggeste jeg har smakt p leenge!

See ya.

Kommentarer: 9
Herlig kt p deg, flinka :O) Karbonadedeig skal jeg ha p hjemmelaget pizza imorgen regner jeg med:D mm!

Kos deg masse ikveld, snart helg igjen:O) <3

Skrevet av: AnnetteHelene
15.03.2012 20:15

Kos deg med maten ^^

Skrevet av: Silje Angelica
15.03.2012 20:32

Tidenes hamstrings du da! nice=) kos deg i kveld.

Skrevet av: Train As You Fight , Fight As You Train.
15.03.2012 21:01

ikke noe fles mer vellfortjent enn shaky legs :D bra jobba

Skrevet av: Lovelyliller.com - Helse, livvstil og sunne oppskrifter
15.03.2012 21:20

Det der s utrolig godt ut!

Skrevet av: Karoline
15.03.2012 22:12

Prv karbonadedeig med minimais, sjampinjong og hakkede tomater med chili og paprika-krydder. Det er sykt godt gratinert i ovnen, blir nesten tacograteng :-)

Skrevet av: Cecilie Lykke
16.03.2012 07:14

Herlig kt!

Skrevet av: Trine
16.03.2012 16:43

Enkel og digg mat er ofte det beste! Flger ny spiseplan n, og er fortsatt i innkjringsperioden. Dr mentalt av mengden.. Har du skrevet noe innlegg om det sprekke under diett, eller kan du gjre det?

Skrevet av: ystein
19.03.2012 12:14

ystein: Det er det :) Mye eller lite mat?

Skal f gjort det!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
19.03.2012 12:16

hits