Lørdags aften

Postet: 17.03.2012   Kl: 17:33   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 8

Hei! Akkurat kommet hjem fra ukens siste økt på det desidert kuleste og gøyeste treningsprogrammet jeg har testet.....!! Når du gleder deg sykt til trening, da har coachen gjort noe riktig! Nå skal det ikke så mye til før jeg spretter opp av sofaen for å pumpe jern da, men noe er som regel gøyere enn noe annet. Sliter f.eks med å motivere meg til intervaller og boooring steady state kardio så glad jeg ikke har mye av det på programmet! 


Ooog, blodårene på skuldrene spratt NESTEN frem under roinga i dag. Neste fredag skal de være fremme! På bilde ser du ingen ting da ;) 

Dere som lurer på hva jeg trente i dag så var det dette

Styrke:
Chins - clustersett med og uten strikk
Skulderpress 16 kg

Fettforbrenning:
Pushupsx6
Mountain climbersx20
Roing med kettelbellx6
6-8 runder 

 

Jeg møtte også min fine storesøster i dag og vi gikk litt i byen, shoppa og spontant så tok vi shellac på neglene våres. 





Nå skal jeg hive meg rundt å rydde litt i leiligheten, dusje og så kommer mamma, pappa og charlie :D Så skal jeg ut med noen freshe jenter fra Fitnessbloggen! 

Klem Karoline. 

Kommentarer: 8
Hehehe, du var på mitt faste neglestudio jo ;) Damene der der kjempeflinke :) Gleder meg til å følge fremgangen din videre :)

Skrevet av: Helene Drage
17.03.2012 17:54

sikkert en knall økt det ja :D

Skrevet av: LovelyLiller.com - Helse, Livsstil & Sunne Oppskrifter
17.03.2012 20:57

Herlig å skjemme seg bort en gang i blant :-) skal det selv idag, bare i form av litt solarium, hårkur og masse frukt og bær! Gleder meg allerede.

Skrevet av: Cecilie Lykke
18.03.2012 09:06

Håper du koste deg masse ute! Ha en fin søndag :)

Skrevet av: Trine
18.03.2012 10:53

Jeg har skrevet om bloggen din på min! :D

http://www.kiaratiara.com/?p=2210

Skrevet av: Karoline
18.03.2012 14:56

Karoline: Åj, så koselig :)

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
18.03.2012 20:40

Hva er og hvordan kjører du cluster sett? Hvillke kg var det på kettlebellene du kjørte roing med?

=)

Skrevet av: Marie K
19.03.2012 05:14

Marie K: Cluster sett er 1 repetisjon og ca. 15 sek pause så gjentar du. Enten det er 5 repetisjoner eller 10 og ønsket mengde sett. Jeg kjører 5 foreløpig.

16 kg!

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
19.03.2012 12:17

hits