CrossFit WOD

Postet: 11.11.2012   Kl: 16:00   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 4

Hello, i går ble det både kanelsnurr, godteri og potetgull :-D Shitload til de grader, men back on track i dag igjen og full av energi til ukens økter.

Min fantastisk gode kollega spanderte denne fristende kanelsnurren på meg! Den var sååå sinnsykt digg!
 

Uken startet i dag med en crossfit økt med push jerk og overhead squat. My favourite!! Nå er det bare 2 dager igjen til neste økt! Det er så herlig å starte på noe nytt og få litt variasjon i øktene. Absolutt noe jeg kommer til å fortsette med fremover! Vi hadde en supergod instruktør i dag som fulgte med og rettet opp på teknikken og det er nice. Nok en gang skryt for teknikk og innsats! 

 

På slutten av timen prøvde jeg meg på muscle up, haha det var et fint syn. Fikk det ikke akkurat til, men fikk noen gode tips av instruktøren ;-) Dette skal jeg helt klart øve mer på! I tillegg så skal jeg øve mer på bøy teknikk da vi fikk noen tips der og massere meg med denne til jeg blir grønn og blå. Jeg har mange triggerpunkt som trenger å løsnes litt. Dette kan gjøre at teknikken din forbedres mye. 


Jeg har nå spist et veldig godt måltid og koser meg på sofaen med tv og Mac og bare slapper av. Lader opp til en ny og sporty uke!

Karbonadedeig stekt med sjampinjong, salt og pepper toppet med valnøtter og en stor salatblandig under! 

 Håper dere har hatt en fantastisk søndag hittil :-)

Klem Karoline!

Kommentarer: 4
Lov å skeie ut litt, i hvertfall når man får spandert en så fristende kanelbolle!

Ha en super søndag :)

Skrevet av: Cecilie Lykke
11.11.2012 16:44

Meg og en vennine skal på prøvetime på crossfit oslo på tirdag! Gleder meg til å teste det ut!! :)

Skrevet av: Line
11.11.2012 17:13

Line: Da sees vi :D

Skrevet av: Karoline's trening- og kostholdsblogg
11.11.2012 17:15

DIGG! :D

Skrevet av: Silje
11.11.2012 17:20

hits