Kan jeg friste med

Postet: 20.11.2012   Kl: 22:20   Kategori: Hverdag  Kommentarer: 4

Endelig litt tid til blogging men jeg spiser det jeg skal friste dere med ;-) 

Jeg har hatt en helt fantastisk liten helg hjemme hos familien og det var grusomt deilig å se Charlie igjen og få hilst på den lille nevøen min! Og ikke minst den andre nevøen min som har savnet tante litt.


Jeg er så forelsket i denne skapningen at det skulle ikke vært lov! Jeg elsker han så mye at det gjør vondt og kan ikke forestille meg en annen gullklump. Han er verdens beste. 


Og her har vi det nye familiemedlemmet, en søt liten guttebass <3 gleder meg til å bli bedre kjent med han. Han er trossalt kun 3 uker :-)


Vel over til overskriften:


Dette her smakte så utrolig godt etter en rimelig hard crossfit økt. Jeg kjøpte meg et nytt krydder, Chicken and Steak. Tok det både på potetene og karbonadedeigen! Anbefales. 

Dette blir mitt nye faste kveldsmåltid fremover. Lei av kald ris, bedre med kalde poteter :-D

Crossfit økten i dag besto av:

WOD:
Oppvarming

15 min kontinuerlig arbeid med 1-2-3-4-5-6-7 osv reps. Øker 1 reps for hver runde. Jeg klarte 12 runder. 
Maneater - 12 kg
KB swing russian 16 kg
Body length jump

Nedtrapping:
Massasjerulle.

Massasjerulle gjør vi for å mykne opp i musklene så vi kan bli bedre i teknikk. 




BCAA både før og etter trening. Her blandet ut med funsaft. Jeg er tom for energi drikken min :( den skal bestilles asap. 

Da skal jeg snart finne sengen og hoppe opp til en glad morgen trening!

Klem Karoline :-)

Kommentarer: 4
JA, det fristet absolutt!:O

Skrevet av: Nina
20.11.2012 22:24

ja kan tro det smakte etter økta! Bra jobba :)

Skrevet av: Helsebloggen Lovelyliller.com
20.11.2012 22:27

Ja, sant kalde poteter er best!?!? Har akkurat spist det selv ;-)

Skrevet av: Janne
20.11.2012 22:36

Elsker både kald ris og kalde poteter jeg :-) nam!!!

Skrevet av: Kristina - fitness og livet
21.11.2012 00:33

hits