KAROLINE - trening og kosthold

Trykk på bilde for å komme til bloggen!

Har du fått surret deg til å sjekke ut min nye blogg? I såfall vil jeg at du går inn å leser innleggene mine der, for jeg flytter nok fort over til og kun blogge der fremover. Jeg fikk et tilbud om å bli en del av Femelle bloggerne og den muligheten takket jeg ja til. Det er på tide å gjøre noe nytt. 

Hva syntes dere om den nye bloggen? Jeg liker den veldig godt ;-)

Hallo og god helg. 

Jeg kjører nok en gang en konkurranse hvor premien er 600 g av valgfri smak på MyoProtein. Jeg anbefaler jordbærsmak for de som ikke har smakt den! Jeg vet dere ønsker den som premie så da kjører jeg det! 

Du må si hvorfor du ønsker å vinne myoprotein og trykke liker på Like knappen under her så jeg ser hvor interesserte dere er i konkurranser! 

Ønsker dere en fortsatt god helg :-)

Nå har mine fantastiske lesere en flott mulighet til å vinne ett år med sin egen gratis personlige trener samt et treningsantrekk fra Bjørn Borg i tillegg til en rekke andre premier. Enten du har lyst til og starte å trene eller å få på plass riktig teknikk er en PT en unik mulighet for deg. Ett helt år med en gratis PT er ikke feil og det kan skje mye på 1 år, så ikke gå glipp av denne sjansen. Fordelene med en PT er at du presser deg selv mye mer enn om du trener alene og du får teknikken skikkelig på plass som er alfa og omega for en god fremgang i både fysikk og styrkeøkninger. Har du ikke inne en riktig teknikk er du på god vei til å utvikle skader. Grip sjansen folkens!

Sjekk videoen under her for mer informasjon om kampanjen. 

Heihei, her får dere noen bilder fra søndagens bilde seanse med Helene. Det her var såå gøy og såå kaldt! 

Nok spamming med bilder ;-) 

Heihei :-)

Å gurimalla så vanskelig det var å plukke ut en vinner, det var så mange fine bidrag, men dessverre så er det bare en som kan vinne strikken. Tro meg det var ikke lett å velge ut en!! Skulle ønske dere alle kunne få en strikk i posten hver. 

Men kom altså fram til at dette svaret vinner etter mye frem og tilbake:

¨Jeg ønsker meg så utrolig utrolig disse strikkene...du aner ikke!! Har nettopp flyttet og måtte flytte til et annet treningssenter. Her har de ikke disse strikkene og jeg savner dem så utrolig. Vudere å kjøpe selv, men som student og nyinnflyttet så kan jeg ikke prioritere strikkene;(( jeg bruker dem til å trene på chins, pullups og flere mageøvelser som pallof press og øvelser på redcore der jeg fester strikken på toppen;)) elsker disse strikkene og håper virkelig virkelig at jeg vinner;))¨

Send meg en mail på adresse: karolineolsen1@hotmail.com. Håper du blir fornøyd :-)

Hvis ikke du ble den heldige vinneren kan du kjøpe strikket her

Konkurransen er sponset av MyRevolution

Hei, jeg orket ikke legge ut innelgg etter jobb i går, var så trøtt. Den kommer nå!

Du kan vinne et trenings strikk. Denne kan benyttes for deg som ønsker å bli sterkere i chins/pullups og dips samt et godt verktøy for oppvarming. 

Det du trenger å gjøre er å kommentere i innlegget og si hvorfor du vil ha dette strikket! Samt gå inn her å velge deg ut et produkt du vil jeg skal ha i neste konkurranse og linke til det i kommentarfeltet. 

Konkurransen kjøres i 4 dager så meld deg på nå!

Lykke til :)

Konkurransen er avluttet!!

Den som stakk av med seieren i denne MyRevolution konkurransen var; Beate Paulsrud! Gratulerer :-)
Jeg ba mamma si et tall mellom 1 og 65 sånn at dere vet hvordan jeg kom fram til vinneren. 

Send meg en mail (karolineolsen1@hotmail.com) med adresse og hvilken smak du vil ha så bestiller jeg den og sender den i posten til deg så fort jeg får den :-)

Hold utkikk, det vil bli flere konkurranser med gode premier :-D 

Konkurransen er sponset av Myrevolution! 

Hei :)

Jeg tenkte å kjøre i gang en konkurranse her på bloggen for dere lesere! Jeg trenger enda litt tid til å komme i gang så denne konkurransen blir kjørt til mandag hvor jeg trekker 2 vinnere.

Dere kan velge mellom disse skiltene:

Følgende regler gjelder:

1. Post linken til mitt konkurranseinnlegg på deres facebook side.
2. Legg igjen en kommentar med mail og si at du har deltatt.

:-) 

Hadde en helt fantastisk herlig bursdagsfeiring i går med fine jenter:) gleder meg til vi samles igjen! Kommer til å savne dere i sommer.

I dag har jeg altså klart å rydde, vaske opp, skifte på senga, sette på vask og ryddet ut søppel på rekord tid før jeg begynte å spontan pakke til
sommerferie hjemme. skulle egentlig hjem i morgen men fristet mer å dra hjem i dag til min fine familie så nå sitter jeg på bussen. Gleder meg enormt til å de charlie hunden min og familien igjen.


Så jeg kommer nok sterkere tilbake i kveld :) ha en fin dag så lenge.

Følg meg på instagram da, for hyppigere oppdateringer ;) ----> karolineolsen1

God natt :)

Kan du fortelle hvilke fordeler/ulemper du har merket ved å gå over til pf? Holder du samme måltidsfrekvens og spisevindu på spisedager? :)
   Fordeler:
- Bedre kontroll på kalorinntak
- Blir mett til alle måltider
- Slippe å stå å kokkelere på kjøkkenet i flere timer
- Mindre fokus på mat
- Færre matbokser på skolen
Ulemper:
- Om jeg spiser frokost er fokuset på mat der hele tiden
Ellers kommer jeg ikke på flere ulemper!

Jeg prøver å holde samme spisevindu hver dag for å holde styr på hormoner. Noen dager blir det 3 måltider andre dager 4 måltider.

 
BCAA før og etter trening :D

Synes du noen ganger at diett/trening kan bli stress og at du på en ,måte skulle ønske at du ikke "måtte"?
- Nå skal jeg ikke pynte på sannheten her og si at jeg ikke kan stresse rundt det her med diett og trening. Ofte stresser jeg ubevisst rundt mat når jeg er usikker og kommer i en periode hvor jeg lar følelsene styre over mat. Da har jeg et indre stress om hva som skjer når jeg spiser for mye. Jeg stresser absolutt ikke om jeg legger på meg 2-3 kg for det er ikke relevant for meg. Det er heller hvordan jeg føler meg etter en periode med litt for mye mat J det er ingen som liker å føle seg dvask og slapp. Men for å klare opp i noe så stresser jeg ikke om jeg har spist en pose med godteri. You?re only a human!

Er det lov å spørre hvor mye du veier? hehe, og hvor høy du er?
Jeg fokuserer ikke særlig på vekten, men heller hvordan jeg føler meg. Jeg vil heller ikke at folk sammenligner seg med vekten min da det ikke gir noen mening. Jeg er 162 cm. Den eneste du skal sammenligne deg med er deg selv. 

Hadde vært spennede å vite mer om de fettmålingene dere gjore hos Silje Mariela og hvilket kosthold/trenig som er optimalt for å få bort fett fra de ulike plassene :)
- Jeg kommer tilbake til dette når jeg vet mer J Vi får ulike protokoller å følge, men jeg har ikke fått vite hvilken protokoll jeg skal kjøre enda.

Hadde også vært spennende å vite hva de andre i ernæringsklassen din synes om din måte å spise på? De på mitt studie får helt "fnatt" av proteinpulver, og tror fremdeles at man får mannemuskler av å trene styrke... Tenk så feil man kan ta!
- Hehe, jeg får ikke særlig mye spørsmål om hverken maten min eller proteinshaken jeg drikker i klassen. Om de legger merke til mine rare matvaner aner jeg ikke. 

Ja, jeg vil som Nicole også gjerne vite hvordan klassen din reagerer :p Går ut som ernæringsfysiolog fra Bjørknes nå- og fy søren så mye snakk det er blitt av PF, BCAA, hard styrketrening osv- er jo til å bli irritert'a det :p(Fordelen er jo at man bare kan lempe noen vitenskaplige studier i fanget på de og da blir det stilt!)
- Hahaha :-D Vi har ikke kommet så langt at vi diskuterer PF, BCAA og hard styrketrening.

Hvordan var du før du begynte å trene styrke? For f.eks 5 år siden
- http://karolineolsen1.blogg.no/1333183474_hvorfor_begynte_jeg_m.html
Det har jeg skrevet om her J

Hva er dine tanker rundt ortoreksi og den voksende kulturen rundt fitness i norge?
- Jeg syntes det er veldig flott at flere får øynene opp for mer proteiner og sunn mat kombinert med styrketrening, i skjønn forening selvsagt. Noen tar det for langt og unngår sosiale settinger fordi det blir servert «usunn» mat eller «mat som ikke står på planen» og det syntes jeg er synd. Man skal leve også folkens. Man kan fint være i en sosial setting og likevel være sunn, selv om noen ser på deg som en kjedelig freak, men who cares!

Hvor mye penger bruker du på mat i månden?
- Grovt rundt 2000 kr.

Hvor ofte trener du?
- 5-6 dager i uka

Hvor mange kcal spiser du daglig?
- Igjen noe jeg ikke ønsker å si og ikke vet konkret heller, siden man ikke skal kopiere dietten fra andre pga personlige tilpasninger. Men for tiden ligger jeg ikke lavt. For hver uke som går nå på Femme Fatale dropper kaloriene. 
Innlegg om en all maten jeg inntar kommer i et senere innlegg så da kan du sikkert få en viss pekepinn ;) 

skeier du ofte ut?
- Både og. Jeg er flink når jeg vil være flink. Og jeg skeier ut når jeg ikke er flink pike. Og jeg kan være en uflink pike i perioder! Believe me ;-)

trener du mye kardio?
- Nja, nei egentlig ikke ;-) Perioder med mer kardio enn andre. Nå for tiden ligger jeg på 1 langintervall, 2 kortintervall og 2 moderat kardio i uka. Og ellers prøver jeg å være mer aktiv i dagliglivet som å gå til og fra trening, gå av ett stopp tidligere osv.

ser du på parasis hotel :) ?
- HAHA ja det må jeg jo bare få med meg. Fin kveldsunderholdning.

bruker du å skylle karbonadedeig får å få ut det ekstra fette? :)
- Nei J

God morgen solstråler!
Jeg tenkte å kjøre en av disse kleine spørsmålsrundene.

Fyr løs, jeg vet det er noe du lurer på ;-)

Hei dere :) For en fantastisk dag det var i går! En hel dag til å titte på brune muskelkropper er absolutt ikke feil og jeg ble ikke mindre gira på å stille heller! Satt sammen en fin liten gjeng, søte Helene, fine Linn, Bjørn, Rebeccabestis og Tatjana. Flotte folk.

Da vi hadde fått nok av brune muskelbunter dro vi hjem og stelte oss for et aldri så lite vors, som var fantastisk! Haha, i like it. Bildene taler for seg selv under her.

Selvfølgelig ble det en liten fitnesspose både her og der.

Det var en liten update for gårsdagen ;)

Vil du vinne et iphone deksel eller etui? Bli med i konkurransen her da ;)

Jeg deler ut to stk. Det du trenger å gjøre er å trykke på denne linken og si du er med i kommentarfeltet mitt.

Eller så starter X-life påskenøtter hvor du kan vinne flotte premier! Bli med da vel..

Klikk på bilde og lik siden. 

Jeg er så kreativ med overskriftene mine om dagen ;)

beklager sene svar på kommentarer dere gir, men tiden rekker ikke helt til å svare på alt på en gang, men dere får svar fortløpende. Akkurat nå må jeg konsentrere meg om egen trening og skole. Skal prøve å få svart i løpet av helgen :)

I dag blir det som sagt klemt inn en intervall økt mellom skolen og oppgaveskriving. Gleder meg faktisk til å utføre intervallene og tenker å kjøre en annen intervall så jeg ikke blir stuck med 3x5. Viktig at kroppen får kjenne på litt andre bevegelser og ikke kjøre det samme programmet dag ut og dag inn. Variation is key.

Ellers håper jeg dere får en drivende fin dag :D

Hallo søte små!

"Hemmeligheten" min på fredag var at jeg skulle stå på scenen i spektrum med Morten Ramm, Anne Marie Ottesen og Håvard Lilleheie foran en haug med folk. Noen som så meg? ;) Det var seriøst sykt gøy. Være backstage med kjendisnorge. Starstruck deluxe!!!!! Var altså med på "Hvem si høne" sketsjen ;) og jeg digga det!

Haha!


Stylet og sminket for scenen. 



Me likey! Like skjevt smil begge to :p


Blitt kjent med denne herlige jenta! Søtere enn stevia ;)


Og blikket blir sløvere og sløvere utover kvelden! Ja, vi fikk både øl og vin og mat og godteri og gudene vet!




På afterpartyet. Det kan diskuteres......


...vi hadde det sykt mye gøyere på nach hjemme hos meg og cams! OMPAPAEAEA OMPAPAÅ

Takk for lykkeønskninger til min eksamen og på den nye fargen på håret mitt ♥ Dere er gode :) 

Her kommer en video fra dagens deload frontbøy :)

Og sava som jeg koser meg med rødvin i kveld :) Hjemme alene, synge for full hals og le med meg selv. HAHA...

Fyrer løs med en ny runde med spørsmål. Har du noen, spør da vel så skal jeg svare det beste jeg kan :-)

Hvor snille er ikke Silje og Eirik nå da. Drømmegaven dette her. Noe jeg ønsker meg så fryktelig at ja hva skal man si! Jeg vil få enda bedre teknikk i baseøvelsene så jeg kan trene uten skader. Verdens beste coach! Og jeg vil få enda bedre sprettrumpe ;-)

Nå har jeg hentet lille gull <3 åh så herlig! Gleder meg masse til tiden fremover. Nå har den fått gjort seg litt kjent hjemme hos meg og nå sover den ved siden av meg <3 smelter! Kjapp update bare for nå skal jeg legge meg! God natt.

Gratulerer til Pernille Nicoline - http://dillapapilla.blogg.no/ 

Send meg en mail med adresse Pernille, eller så tar jeg den med på Bislett Challenge på fredag ;-)

Tusen takk for alle spørsmålene jeg fikk :) Noen har spørsmål har gått igjen og ikke tatt med de samme. Men igjen takk <3 Dere betyr mye for meg og bloggen min!

Hvor mange kilo skal du gå ned?
- Jeg har ikke eksakt tall på hvor mange kilo jeg skal ned, men det blir en del siden jeg skal stille i bodyfitness.

Hva studerer du?
Ernæringsfysiologi.

 Hva er din tidligere treningshistorie?
Av og på styrketrening siden 15 års alderen, jeg har aldri vært redd for å få store muskler, fordi jeg allerede da visste at det skulle myye til. Dansing har jeg drevet på med lenge, både hip hop og street dance og innebandy drev jeg med i en 1-2 års tid.

Har du noen før og etterbilder av bootybuildingen ? :) Ser stor fremgang :)
Yes, skal sjekke i mappene mine fra tidligere og lage ett eget innlegg om det ;-)

Hvor mange kcals ligger du ca på daglig? :)
- Dette spørsmålet var populært. Og da kan jeg bare si, jeg ANER ikke og liker det best sånn! Aldri vært så komfertabel med en diett før og takk til Silje Mariela som ikke skriver ned disse forbannede tallene i diettplanen. Tallene kan virkelig ødelegge psyken din så jeg anbefaler deg og ikke telle kalorier!

 Har du pulsklokke, isåfall hvilken?
- Jeg har ikke pulsklokke for øyeblikket, men hadde en Polar FT4.

 Hvor høy er du og hvor mye veier du?
- Er 162 cm høy og vekt syntes jeg ikke passer seg å skrive. Både fordi jeg ikke er komfertabel med den selv og jeg vil ikke at folk skal sammenligne seg med meg. Den eneste personen en trenger å sammenligne seg selv med er seg selv!!

Hvor mange kcals, karbo, fett og protein ligger du på pr. dag uten trening og med trening og oppkarbingsdager??? :)
- Som sagt over her, null anelse. Oppkarbingsdager har jeg ikke lenger!

Hvordan ser spisedagen/måltidet ditt ut? Og ca. hvor mange kcal ligger du på hver dag (gjennomsnittlig per uke)? Er det lov med ekstra treats i helgen, eller er programmet strengt? Du ser RÅBRA ut :) I want your booty!
- På mandag ble det grove pitabrød med svinekjøtt, salat, agurk, mais og ketchup, havregryn, en sjokomelk, noen riskaker og 1 eple. Det varier fra gang til gang hva jeg har lyst på. Blir som regel noe enkelt! Programmet er strengt og jeg har strengt talt (hoho) ikke noe behov for det, ENDA! Og takk for fin kommentar ;D

Har du noe favorittreningstøy? Noe du vil anbefale? :D
- Jaa, Better Bodies uten tvil. Liker godt Nike også og superundertøyet til Helly Hansen.

Her er det Better Bodies bukse, Nike jakke og sko.

Hva er det du frykter mest utseendemessig?
- Åj dette var et tricky spørsmål. Å bli overvektig/undervektig.

Hva spiser du en vanlig dag?
- Her går det i rene matvarer. Havregryn, rent kjøtt som karbonadedeig, kylling, kalkun, svin, blir det kyllingkjøttdeig skyller jeg den så nesten alt fettet forsvinner, bær/frukt, proteinpulver, grønnsaker(masse)

 Favoritt øvelsen for rumpe?
- Må bli glutebridge! Video kommer.

Hva er du mest fornøyd med på din egen kropp?
- Rumpa og nesa mi.



 Hva er det beste du ved å spiste?
- Vanskelig spørsmål for jeg aner ikke.. Kanskje kylling i pita, det var det beste jeg visste før og det var alltid fredag/lørdagskos da jeg bodde hjemme.

 Hvilket treninssenter trener du på?
- Elixia sjølyst/colusseum

 Har du planer om å stille i fitness på sikt?
- Ja, det er planen ;)

Hvordan finansierer du treningsmedlemsskap, kjøtt og kosttilskudd?
- Jeg er heldig som har snille foreldre som hjelper meg veldig når jeg trenger det og støtter meg med trening og kosthold.

 
Denne haugen er blitt litt større!

Hvem dater du? ;)
- Free as a bird ;)

Jeg må si jeg liker desember veldig godt. Man kan jo vinne sp utrolig mye disse dagene her ;-) Jeg vil ha en ny smartshaker for jeg finner ikke mine!!

Meget kleint, men noen lurte på en såkalt spørsmålsrunde så here it goes! :-)

Heisann:-)

 I dag har bare ikke vært dagen. Våknet i natt av at jeg drømte at jeg var kvalm og det var jeg jaggu og. Slet skikkelig med å få sove igjen. Blæh. Har i tillegg lagt på sofaen i nesten hele dag og sovet/våknet med hodepine, null matlyst, magevondt og vondt i hele kroppen.. Det er gørr kjedelig. Ikke fikk jeg trent intervallene mine heller, men det tror jeg ikke er store skaden! Håper ikke dette er et tegn på influensa! Jeg vil være frisk som en fisk og kunne trene. Håper jeg er frisk nok til å ta intervallene i morgen tidlig.

Valpebesøket ble også utsatt til uka, noe jeg egentlig er litt glad for. Hadde vært kjedelig å dratt dit sånn som jeg har vært i dag.

Nå tror jeg egentlig at jeg bare skal ta en Ibux og hoppe til køys og sove meg frisk til i morgen.

God lørdag :-)

Siden det snart er jul har jeg lyst til å være ekstra snille med dere å trekke ut en heldig vinner som får denne boken til en verdi av 450,-. Den gir deg mulighet til å spise 1 gratis rett på hver av de 9 forskjellige restaurantene som er med i denne boken i Oslo.  Blant annet San Leandro Tapas (anbefales), Havsmak og Cosmo Thai og Sushi. For mer informasjon om dette geniale konseptet besøk www.knivoggaffel.no

Det du trenger å gjøre er å skrive om denne konkurransen på din blogg og linke til innlegget ditt i kommentarfeltet i denne posten eller poste bildet og link til innlegget på din facebookside og legge igjen en kommentar her med link. + for hvis du skriver noen ord om min blogg også. Easy as that!

* Avsluttes 14 desember.

- Ny pulsklokke
- En hunk med muskler!!!!! HALLO hvor er de ordentlige boysa? Akter ikke å finne meg et partysvin eller en playerboy...
- PT-timer med Silje M
- Superundertøy <3
- Klær fra better bodies. Jeg bor i treningsklær så trenger meeer....Og jeg liker virkelig ikke å være student mtp penger!!!!! Ekstremt flink til å bruke penger jeg ikke har, på fornuftige ting da....Sorry pappa :-)

Jeg er med på http://www.kunnskapsriktrening.com/ konkurranse hvor du kan vinne en matboks fra coolstuff.no

Det du trenger å gjøre er å skrive om din beste treningsopplevelse ;)

Ønsker dere en flott kveld :-)

Jeg får en del spørsmål angående studiet mitt så tenker jeg lager et info innlegg om det :-)

- Ernæringsstudiet jeg tar er på Bjørknes Høyskole/Helsehøyskolen.

- Når jeg er ferdig blir jeg ernæringsfysiolog og skal da jobbe som ernæringsfysiolog.

- Jeg syntes studiet er ganske bra, gode og engasjerte forelsere som det er gøy og høre/følge med på. Legger det fram på en forholdsvis lett måte.

- Jeg har ikke kjemi eller avansert matte fra før av så den biten er vanskelig (studiet inneholder masse kjemi og matte så anbefaler hvertfall kjemi-kurs)

- Grunnen til at jeg valgte helsehøyskolen var rett og slett fordi det var det eneste jeg visste om der og da. Gjorde ingen research på andre skoler og vet ikke noe om Atlantis.

- Jeg skal ikke til utlandet for å studere videre til å bli klinisk, men jeg skal til Bali for å studere personlig trening etter jeg er ferdig med dette studiet, det er planen hvertfall.

- Du kan studere til å bli klinisk via Bjørknes, men da må du videre til utlandet.

Sleng ut om det er noe mer dere lurer på!

Heisann flotte mennesker :-)
Jeg befinner meg i københavn om dagen og lysten til å blogge og tid til å blogge har ikke akkurat vært her i det fine været vi har hatt de siste dagene. Det har blitt jobb, soling og bading. Det blir 1 uke fri fra trening nå utenom en intervalløkt jeg hadde i går. Ellers gleder jeg meg til å komme tilbake til Oslo og mine egne rutiner og vaner igjen. Jeg vurderer også å bytte treningsstudio siden det er så dyrt på elixia for en student. Hvor er det bra i nærheten av vika/sentrum? Har vært innom world gym og 24fitness. Vurderer kanskje sats nationalteateret eller sats solli :-) men blir nok ut august på elixia.

Her kommer noen bilder fra i dag:

Dessert, hovedrett, forrett og lunch utsikt fra hotellrommet :-)

I morgen blir det litt mer shopping så tivoli :-D gleder meg som en unge til karuseller..

Er du keen på å vinne denne treningsquiden? Stikk innom søte lovelyliller.com

Klikk her for å komme til konkurransen; http://lovelyliller.com/giveaway/


Flotte Lovelyliller kjører nok en gang giveaway på bloggen sin. Og sjekk den kule premien da ;) Hvem ville ikke ønske seg en slik sporty klokke?  



Ikke glem min konkurranse. Trekker vinneren klokken 20.00 ;)

Min første konkurranse på bloggen kommer nå. Det du trenger å gjøre er:

• Skrive et innlegg på din blogg om denne konkurransen
• Sende linken til innlegget i dette kommentarfeltet

Dere som ikke har blogg kan poste linken til konkurransen på facebook. Husk å skriv mailadressen i kommentarfeltet og gjerne hvorfor du vil ha treningstoppen.

Premien er:



Lykke til :)

Nå kommer et innlegg utenom trening og kost ;) Er du interessert i interiør og klær bør du ta en titt på den nyåpnede nettbutikken til Lille Hvite Interiør. www.lillehvite.no. Her får du varer av høy kvalitet og daglig luksus. Alt fra klær til baderomstilbehør.

Hei. Nå kan dere bruke karolineolsen.com for å komme til bloggen min ;)

Ha en sprek dag

Jeg kjøpte akkurat mitt eget domene, karolineolsen.com. Hvordan får jeg flyttet det slik at det blir knyttet opp til bloggen min?

• 4 uker PSMF (start 1. januar)
  - Avslutte med oppkarbing på moderat vis

• 4 styrkeøkter i uka

• Minst 4 kardioøkter i uka

• Dedikert med kosten. Fokus på kvalitets råvarer

• Flinkere til å lese på studiene mine

• Kontakte venner oftere

• Bli mer økonomisk

• Tenke positivt

• 3 mnd gluten og melkefri diett pga intoleranse (start 1. januar)
  - Avsluttes med time hos ernæringsfysiologen for å innføre matvarene igjen

Hva er dine mål for 2011?

♥Karoline

God jul til alle mine kjære lesere :) håper dere får en fantastisk jul med nære og kjære Spis og kos dere og ikke tell kalorier på julaften. Husk at det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår som teller men det du spiser mellom nyttår og jul ;)

Hvitvin og rødvin <3


Ready for tonight




Sukkerfri cider


William <3 og roomiesen og meg <3

Handelen til dagens oppkarbing ble gjort i går og her er resultatet.

Grøtris, bokhvetemel, riskaker, hapå, potetmos, snack a jacks, speltlomper, honning, hersheys sjokoladesaus, coco pops og dream is som står i frysa.

Potetmosen smakte aldeles ikke godt, så den kasta jeg i søppla. Her er det bare mor si potetstappe som duger <3

Jeg er på god vei til å bli rimelig mett så nå er det en liten pause.

Hadde det så sinnsykt koselig på lørdag. Da hadde jeg og Camilla innflytningsfest i leilgheten vår. Det slo an. Trangt om plassen men det gikk:D

Takk til søte Julie som ga meg en beautiful award :)

Reglene er at jeg skal skrive 7 ting dere ikke visste om meg.

1. Jeg liker å danse og har tidligere danset hip hop og jazz ballet.
2. Spilt innebandy i ca. 1,5 år og litt fotball
3. Jeg har en kjærlighet for høyhelte sko og har kjempe mange sko.
4. Jeg ELSKER å reise.
5. Veldig mamma og pappa dalt
6. Kresen
7. Var mega fan av Paris Hilton i mine fjortisår

Gir den videre til alle mine beautifulle venner.

I dag forsov jeg meg aaaltfor mye. Sov til 09:30 og skulle GÅ til skolen å være der før 10:00 funket ikke særlig bra.
Jeg stresset rundt hjemme, heiv i meg en boks med makrell i tomat og en Skyr mens jeg pakket sakene mine, sminket meg i en fei så resultatet ble ikke bra, maskara over øyelokket jeg ikke rakk å ta vekk, haha! Taxi bestilt og jeg og Camilla kom 5 min for sent i klassen. Ikke nok med det, vi skulle også ha en forbanna norsk stil som gikk ut på å vurdere budskap, argumenter og virkemidler i en tekst.


Bilde fra flyturen etter x antall timer uten søvn.

Nå sitter jeg her med en god og sterk espresso, og gleder meg til å trene og få ut all den negative energien som befinner seg i kroppen min.

Pleier du å forsove deg ofte?

- Boys frustrate me. I hate all their indirect messages, I hate game playing. Do you like me or don't you? Just tell me so I can get over you.

- There are no failures - just experiences and your reactions to them.

- Diamonds never leave you... men do!

- I don't need big diamonds, I just want a big closet.

Kom med masse russeting her. Vi har ikke funnet navn eller konsept på bilen enda men vi har noen forslag og fler forslag tas i mot med stor takk :)

Noen som har erfraing med denne utdanningen?
Skriv gjerne tips til meg :)

Har ikke blogget på noen dager men har rett å slett ikke hatt lyst eller giddet! Har heller ikke trent pga jeg hoster som en 60 år gammel mann med kols. Irriterende, og dette har pågått i snart 3 uker så jeg tok derfor turen til den seriøst deiligste turnuslegen jeg har sett. Oh my god! Hadde bare et virus og av mine kunnskaper kan virus bare gå over av seg selv.

Jeg er også russ i år og jeg ble valgt som partysjef, yey. Gleder meg til russetiden begynner. Vi har allerede skaffet oss van men vi sliter med å finne et passende navn.

I løpet av tiden jeg ikke har blogget har jeg også blitt tante til den søteste gutten, William. Ta en titt her på bloggen til søsteren min!

Nå var det deilig å dra en helg bort fra de vanlige omgivelsene og bare slappe av og feste litt. Var som sagt hos kusina mi. Kjempe koselig :) Vi så film og kosa oss. Fått shoppet litt også. Kjøpte skoene jeg har sikla på leenge nå. Endelig!


På lørdag vorsa vi hjemme og dro på byen etterpå. Det var den beste helgen på døøøds lenge. Hadde de sykt gøy!

Er det noen som er så snille at de vil tilby en smakfull header til meg? :)
Send meg en mail da så er dere søte, karolineolsen1@hotmail.com


Favoritt jakke at the moment :)

ferdig med de 7 vaktene jeg hadde etter hverandre. Nå har jeg fri i 2 dager, LUKSUS! Så skal jeg på jobb igjen på søndagen, klokka 0700!! Men det blir jo penger ut av det. Ikke lite i lønn når man jobber på sykehjemmet.

Så i morgen drar jeg og søstra mi til Oslo, vi skal se på barnevogn, shoppe litt, kose oss og dra til frisøren. Jeg gleder meg. Det er noe dritt med den etterveksten.

I dag var jeg og søs ute i skjæra og koste oss. Det var herlig. Deilig vann og vind.

Nå er jeg akkurat ferdig med tusen strålende soler.

En bok som handler om tvangsekteskap, krig, taliban og slike ting. Boka var spennende i og med at jeg leste boken så fort. Overraskende fort til å være meg. Og nå har jeg begynt på drageløperen.


Blir ikke mye blogging i denne varmen, lite med trening også. Det er så kjipt!

• Penger
• Gavekort på gina tricot, nelly.com
• Vin (rød og hvit)
• Øyenskygge palett med masse forskjellige farger
• Ramme med bilde av venner
• Speilrefleks kamera
• ghd rettetang
• varmeruller fra vita

Oppdaterer jevnlig :) haha