Daglig (KAROLINE - trening og kosthold)

Deilige sol

Postet: 13.07.2011 Kl: 14:17 Kategori: Daglig Kommentarer: 9

For en fantastisk fridag jeg har hatt til n� :-) snart ferdig med boken jeg startet p� for noen dager siden. Gripende historie.

N� har jeg akkurat kost meg med dette lille m�ltidet f�r det braker l�s med en intervall�kt snart. Skal bli deilig � f� det overst�tt :-)

Ha en ellers fin dag i sommerv�ret..

Kommentarer: 9

Daglig

Postet: 19.07.2010 Kl: 20:55 Kategori: Daglig Kommentarer: 6

En vanlig treningsdag for meg ser ca. slik ut;

0900- Kaffe
1000- Proteinkaffe
1005- Trening
1100- Shake karbs + prot
1130-1230- M�ltid 1 karb.deig +�poteter + ananas + gr�nnsaker
1600-1630- M�ltid 2 bokhvetepannekaker + banan + proteinkaffe <3 beste m�ltidet
2000-2030- M�ltid 3 Laks+kylling + salat

Som dere ser her s� liker jeg best � trene p� tom mage. Enten tar jeg 20 g MyoProtein eller 6-8 g BCAA som jeg er tom for n�.
�

Hva vil du lese mer om?

Kommentarer: 6

Trening

Postet: 29.04.2010 Kl: 12:43 Kategori: Daglig Kommentarer: 11

N� blir det snart tid for ukens nest siste trenings�ktsom skal best� av
Rack markl�ft - litt usikker p� om jeg gj�r denne riktig. F�r liksom aldri kontakt med musklene p� denne �velsen.
Benkroing
Bulgarsk utfall
Leg extension
Curlup/crunches

Noen som har bestilt fra bodybuilding.com f�r? Hvor lang tid tok det f�r du fikk varen? Har ventet snart 1 mnd n� og jeg er straks tom for BCAA. I need it!

Dette venter meg etter trening. Mmm!!

Kommentarer: 11

Treningsforum i posten

Postet: 03.03.2010 Kl: 14:47 Kategori: Daglig Kommentarer: 14

Jippi, treningsforum l� i posten min i dag :D

N� har jeg akkurat kost meg med proteinvafler, proteinkaffe, 1 eple og treningsforum.

Det er var sykt godt, bedre enn med pean�ttsm�r:o

N� skal jeg ut p� en kardiotur i finv�ret med musikk p� �rene :)
Ha en fortsatt fin dag!

Kommentarer: 14

Mat og trening

Postet: 26.01.2010 Kl: 14:59 Kategori: Daglig Kommentarer: 10

I dag har jeg trent:
Beinpress
Sumo markl�ft
Glute Ham Raise
Beinhev p� bosuball

Senere i kveld skal jeg ta intervaller p� sykkel

Speltlumper med pean�ttsm�r, eple og proteinkaffe <3

Kommentarer: 10

Ass and thighs

Postet: 03.01.2010 Kl: 15:46 Kategori: Daglig Kommentarer: 3

N� skal jeg p� treningsstudio �trene l�r og rumpe og jeg gleder meg. Det skal bli en hard og svett �kt. Har allerede tatt kardio i dag men skal ikke se bort i fra at det blir en 20 minutters tid p� sykkel etter �kta.

Etter dette skal jeg skrive opp m�l og delm�l og en plan for �ret 2010 og gj�re ferdig visualiseringsplakaten min.

Ha en god dag.

Kommentarer: 3

L�rdag

Postet: 19.09.2009 Kl: 11:01 Kategori: Daglig Kommentarer: 0

I dag skal jeg p� jobb. N�har jeg ikke�jobbet p� sykehjemmet siden sommerferien�s� det skal bli godt � komme opp igjen.�Det er�skikkelig koselig � jobbe med eldre! Man f�ler virkelig at man gj�r noe bra med tanke p� at disse menneskene ikke klarer seg�uten v�r hjelp.�S� uten oss hadde de virkelig ikke klart seg.

damegammel2

Hva jobber du med? Liker du deg i jobben?

Kommentarer: 0

n� blogger jeg

Postet: 18.09.2009 Kl: 21:16 Kategori: Daglig Kommentarer: 2

FRA DEN NYE MOBILEN MIN. JEG F�R IKKE HELT STYR P� SM� OG STORE BOKSTAVER ENDA. N� SITTER JEG I STUA OG SER P� TILBAKE TIL FREMTIDEN. HAHA� 18092009020

Kommentarer: 2

EDDERKOPP

Postet: 29.08.2009 Kl: 00:00 Kategori: Daglig Kommentarer: 0

N� ligger jeg i senga og h�rer p� Jordin Sparks- battlefield�etter jeg har sett den st�rste edderkoppen p� veggen. Ropte som en gal p� pappa med hjertet i halsen. Jeg er s� j�vla redd de skapningene der. Den var sv�r alts�. Tjukke bein. Gr�sser bare jeg skriver det.

Hvorfor er man s� redd for edderkopper? De kan da ikke gj�re oss noe.

Kommentarer: 0

Velfortjent dusj

Postet: 01.08.2009 Kl: 14:17 Kategori: Daglig Kommentarer: 0

N� skal jeg ta meg en velfortjent dusj og deretter sykle til jobb. Det var helt herlig � g� en tur. Det ble en 40 minutters kjapp gange. Det syntes jeg er en god start p� august! Og med riktig musikk blir det kjempe moro � trene.
Skal poste noe treningsmusikk etter jobb.
dusj

Kommentarer: 0

Jobb jobb jobb

Postet: 21.07.2009 Kl: 14:12 Kategori: Daglig Kommentarer: 0

N� fyker jeg snart p� jobb med mine herlige mbt sko. Merker stor forskjell. N�r jeg g�r med skoene er jeg mye mer rettet opp i ryggen enn n�r jeg g�r med vanlige sko. F�r vondt i kn�rne av � g� med vanlige sko n�, kanskje ikke en fordel men. De er hvertfall supre.

170720092011

N� sykler jeg snart opp og skal stelle og mate en gjeng demente pasienter :) s� koselig atte.

Ha en flott dag videre!

Kommentarer: 0

Eksamen + Trening

Postet: 09.06.2009 Kl: 13:49 Kategori: Daglig Kommentarer: 2

Tema vi�fikk om i eksamen er : Eldre hjemmeboende kvinne med psykiske lidelse. Ja, det er vanskelig men har hatt en lignende oppgave f�r s� tror det skal ga relativt bra :)

Men n� skal jeg fyke ut og trene. Det er fint v�r og motivasjonen min i dag er:
JILL MICHAELS
jillianmichaels
977bn20090207c001jillianmichaels73755mi0001

Skal nok gi 120% p� styrketreningen i dag ja.
Sjekk dama. R�!

Kommentarer: 2

N� l�per

Postet: 01.06.2009 Kl: 09:10 Kategori: Daglig Kommentarer: 0

jeg ut p� min daglige tur.
010620091396

haha morratryne..
010620091398

Jeg skal teste ut mammas nye dry fit sokke fra Nike.

H�per dere f�r en flott og solfylt dag :)

Kommentarer: 0

Ferdig med

Postet: 29.05.2009 Kl: 10:11 Kategori: Daglig Kommentarer: 2

min daglige trenings�kt. Det er s� deilig � trene tidlig p� morgen og ha resten av dagen fri :)
290520091319

Skal ta bussen til skolen klokken 11:20 for � ha pr�ve eksamen. Jeg tror det g�r bra jeg.
160520091012

Adios amigos!

Kommentarer: 2

Ut p� tur aldri sur :)

Postet: 21.05.2009 Kl: 12:50 Kategori: Daglig Kommentarer: 0

N� er jeg akkuart ferdig med en herlig g�/joggetur i det fine v�ret.
Jeg har allerede n� g�tt 10188 skritt ;)

Da jeg var ute � gikk tok jeg en liten "svipptur" nedenom stranda, det var kjempe deilig, b�lgeskvulp og fuglesang.
210520091113

Koselig � se blomster i skogen ogs�, ga meg sommerstemmning og det er digg :)

Kommentarer: 0

Extension har kommet, men

Postet: 18.05.2009 Kl: 18:49 Kategori: Daglig Kommentarer: 8

det ser jo totally fake ut da. Men jeg f�r gj�re det beste ut av det og bruke det som partyh�r og�eksprimentere med�masse kule frisyrer. Det var visst ikke s� lett som jeg trodde n�r man hadde kort h�r.
Jeg tar gledelig imot tips!!
180520091088

Men ellers i dag har jeg v�rt p� skolen, trent og sittet i sauna og n� er det tid for skolearbeid:)

180520091080

Man svetter ikke s� mye i sauna da.
180520091076

Fargeterapi i saunaen.

Kommentarer: 8