Sykling

Postet: 31.08.2009   Kl: 19:45   Kategori: Dagens økt  Kommentarer: 1

Siden været var ustabilt tok jeg heller fatt ergomenter sykkelen så dagens økt ble seende slik ut

40 min sykling 12,5 km, 462 kcal
Push ups 3x12
Biceps 4x10
Triceps 3x12
Skuldre 2 forskjellige øvelser
Planka 3x30 sek
310820092604


310820092585


Kommentarer: 1

Frokost, lunch, middag, kvelds tips

Postet: 31.08.2009   Kl: 15:43   Kategori: Oppskrifter  Kommentarer: 1

Dette er både enkelt. sunt og kjempe godt!!

Eggerøre m/ hamburgerrygg
- 3-4 egg
- 2-3 skiver hamburgerrygg
Krydder:
- Cayenne pepper, pepper, gastromat
- 1 ryvita knekkebrød

guloggrc3b8nneggerc3b8re120308

bilde fra google
Kommentarer: 1

Dagens motivasjon: Brook Hogan

Postet: 31.08.2009   Kl: 15:34   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 1

Brook Hogan ser fantastisk flott ut. Bare se her

brookehoganbikini345x

brookehoganbeach334651a

brookehoganbikinipictures

brookehoganbikini1000x0500x773

brookehoganmaximpicturephotos3

Disse bildene er ganske motiverende for meg så jeg skal hive meg på sykkelen etterpå siden det regner ute i dag tar jeg kondisjonsdelen på sykkel.


Ble du motivert nå?

Kommentarer: 1

Dagens økt

Postet: 30.08.2009   Kl: 13:42   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 1

50 min rask gange
15 min sykkel (182 kcal ekstra)
Knebøy m/ manualer
Inside lår m/ ball
Rumpe
Planke 3X30 sek

416165smallcroppe278814b

Bilde fra shape-up
Kommentarer: 1

Søndags motivasjon

Postet: 30.08.2009   Kl: 10:19   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 1

Nå er det altså en uke siden jeg har trent. Skuffet over meg selv. Men skal ikke fokusere på det. I dag skal jeg i hvertfall ut å få en tur og kanskje ta en runde på sykkelen også!

Dagens motivasjon:
untitled

rihannabikini106

postimage0813rihannabikini00

rihannabikiniinstyle
Kommentarer: 1

Rolig lørdags kveld

Postet: 29.08.2009   Kl: 22:26   Kategori: Blogg  Kommentarer: 1

I dag er det ikke noe fyll og fanteri på meg. Jeg tar en rolig kveld i dag. Jeg, mamma og pappa har vært å besøkt søsteren min og kjæresten i Kr.sand hvor vi dro ut å spiste middag. Hun har bursdag i dag :) Gleder meg såå til jeg kan ut å trille på William <3

140820092509

Hva gjør du denne lørdags kvelden?
Jeg skal i hvertfall legge meg i sengen å lese drageløperen!
Kommentarer: 1

EDDERKOPP

Postet: 29.08.2009   Kl: 00:00   Kategori: Daglig  Kommentarer: 0

Nå ligger jeg i senga og hører på Jordin Sparks- battlefield etter jeg har sett den største edderkoppen på veggen. Ropte som en gal på pappa med hjertet i halsen. Jeg er så jævla redd de skapningene der. Den var svær altså. Tjukke bein. Grøsser bare jeg skriver det.

Hvorfor er man så redd for edderkopper? De kan da ikke gjøre oss noe.


Kommentarer: 0

Sykepleier utdanning

Postet: 28.08.2009   Kl: 18:58   Kategori: Blogg  Kommentarer: 0

Noen som har erfraing med denne utdanningen?
Skriv gjerne tips til meg :)

hio

Kommentarer: 0

Halla!!

Postet: 27.08.2009   Kl: 18:49   Kategori: Blogg  Kommentarer: 2

Har ikke blogget på noen dager men har rett å slett ikke hatt lyst eller giddet! Har heller ikke trent pga jeg hoster som en 60 år gammel mann med kols. Irriterende, og dette har pågått i snart 3 uker så jeg tok derfor turen til den seriøst deiligste turnuslegen jeg har sett. Oh my god! Hadde bare et virus og av mine kunnskaper kan virus bare gå over av seg selv.

Jeg er også russ i år og jeg ble valgt som partysjef, yey. Gleder meg til russetiden begynner. Vi har allerede skaffet oss van men vi sliter med å finne et passende navn.


I løpet av tiden jeg ikke har blogget har jeg også blitt tante til den søteste gutten, William. Ta en titt her på bloggen til søsteren min!

140820092500

Kommentarer: 2

Party musikk?

Postet: 21.08.2009   Kl: 23:00   Kategori: Blogg  Kommentarer: 0

I morgen skal jeg opp klokken 0600 og dusje og ordne meg til vi skal kjøre klokken 0700 inn til Oslo. Er det noen som har forslag til noe skikkelig partymusikk? Im in desperate need of new music!

270720092143


Dere får ha en fin helg, det skal i hvertfall jeg på byen i Oslo med kusina mi og søndagskos med film eller noe annet gøy, bli fun. Digg å dra ut der forhold til her i Risør!! Også må jeg jo selvfølgelig shoppe litt med mor!

God natt bloggleser!
Kommentarer: 0

Dagens treningsøkt er ferdig

Postet: 21.08.2009   Kl: 20:55   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 2

50 min rask gange
15 min på sykkel
skuldre
mage

Gud så herlig å være ferdig med det. Svetter enda. haha

Dette kan nok få deg bort fra godteriet eller potegullet du spiser nå ;)
jessicasimpson

jessicasimpson
436jessicasimpsonwetbikinicam
Kommentarer: 2

Ny mobil og Oslo

Postet: 21.08.2009   Kl: 17:47   Kategori: Blogg  Kommentarer: 5

I morgen drar jeg nok en gang til Oslo. Skal igjen til Christina også skal jeg kjøpe bursdags gave til min kjære søster!
Gleder meg så til å flytte dit til neste år.

Jeg trenger også ny mobil siden min er snart ødelagt så har jeg tenkt på denne, Nokia N97
nokian97

nokian97lead

* 5 MP
*32 GB
*Super 3G
*GPS

Les mer her
Kommentarer: 5

Dagens økt

Postet: 20.08.2009   Kl: 20:16   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 0

Tross regneværet og torden fullførte jeg mine 50 min med rask gange/jogging etterfulgt av styrke for bryst og rygg.
140820092492n
Ettersom det begynner å gå mot vinteren skal jeg bevege meg inn på treningsstudio men jeg trener så lenge som mulig utendørs da jeg syntes det er mye gøyere og gå ute i frisk luft enn i den svette luften på studioet.
Kommentarer: 0

Dagens motivasjon

Postet: 20.08.2009   Kl: 17:17   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 1

Gikk ikke an å poste dette innlegget i går så får prøve nå.

Janet Jackson er dagens motivasjon
janetmyspace08

janetjacksonwp031024

janetjackson

janetjackson010101

Sjekk dama da, umulig å ikke gi 110 % etter å ha sett disse bildene.
Kommentarer: 1

Dagens økt

Postet: 18.08.2009   Kl: 22:07   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 2

50 min lett jogg/rask gange
Knebøy med manualer
Step up i trapp (2 trinn) med manualer
Innside lår
Utside lår
Planke
Push ups


180820092569

Trenings musikk (og party)
Kommentarer: 2

Dagens motivasjon og te

Postet: 18.08.2009   Kl: 16:30   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 1

Da var andre skoledag over og nå er det tid for trenings!
Jeg har også kjøpt meg en ny te, yogi tea women's fitness, god urtete!
yogiteawomensfitnessherbaltea

Dagens motivasjon:
CAMERON DIAZ
camerondiaz2

cameron

Hot
Kommentarer: 1

I WANT THIS

Postet: 17.08.2009   Kl: 20:49   Kategori: Sko og klær  Kommentarer: 4

Man bare må elsker nelly.com masse freshe klær og ikke minst SKO til en billig penge. Neste lønning skal jeg garangtert ha disse skoene!!!

42715300541

47511400271

38505004953
Kommentarer: 4

Skole og ryddesen

Postet: 17.08.2009   Kl: 20:22   Kategori: Blogg  Kommentarer: 1

I dag var det første skoledag (3STP) etter sommeren. Har begynt på studiespesialiserende påbygg med sosiologi og sosialantropologi som valgfag. Kjedelig at sommeren er over men det skal bli deilig å komme inn i rutiner og dagliglivet igjen! Da blir det masse trenings og sunn kost. Føler meg så mye friskere og opplagt da. Sover mye bedre også!

Så har jeg også fått ryddet rommet mitt i dag. Herlig!
140820092494
Fake a smile ;)





Kommentarer: 1

Vel hjemme fra Oslo

Postet: 16.08.2009   Kl: 21:46   Kategori: Blogg  Kommentarer: 1

Nå var det deilig å dra en helg bort fra de vanlige omgivelsene og bare slappe av og feste litt. Var som sagt hos kusina mi. Kjempe koselig :) Vi så film og kosa oss. Fått shoppet litt også. Kjøpte skoene jeg har sikla på leenge nå. Endelig!


På lørdag vorsa vi hjemme og dro på byen etterpå. Det var den beste helgen på døøøds lenge. Hadde de sykt gøy!
150820092544
kopi

cimg5227

cimg5218

cimg5225

Kommentarer: 1

Oslo next

Postet: 14.08.2009   Kl: 12:02   Kategori: Blogg  Kommentarer: 1

Da tok jeg turen til Oslo igjen for å besøke min kjære kusine, Christina. Gleder meg kjempe masse. Men kommer til å bli en dødskjedelig busstur, har heldigvis skaffet meg en bussbuddy på vei hjem da så det blir kos. Da har vi sikkert masse å fortelle hverandre :D Gleder meg til å shoppe noe nytt og friskt, det er alltid gøy. Så får dere ha en fortreffelig helg. Blogges!


1000952
Wierd bilde. Trodde liksom ikke kamera catcha hele meg, men gjorde visst det. haha!

Kommentarer: 1

Fint vær

Postet: 12.08.2009   Kl: 11:59   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 1

Det er fint vær ute og det er deilig. Men inne sitter jeg. Skal snart ut å trene da. Men jeg vil heller slenge meg på terrassen og sole meg.

Nå skal jeg gå en rask tur for så å spyle meg i hageslangen og slenge meg på en solstol og slikke litt sol.

Motivasjon i dag... www.iform.nu

n72355504534108139783
Kommentarer: 1

Penelopè Cruz

Postet: 11.08.2009   Kl: 10:18   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 4

blir dagens motivasjon. Hun er utrolig flott!

I går ble det bare 45 minutters rask gange ikke noe styrke. Det blir det samme i dag for det er såå fint vær også skal jeg ha kjøretime..

penelopecruzmodeling2510

011308cruz200x400

040407bicruz300x400
Kommentarer: 4

Dagens motivasjon

Postet: 10.08.2009   Kl: 13:56   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 1

KATE HUDSON
katebikini400a327

katehudson

katehudsonbikinisecrets
Vinyl shakerz- one night in bangkok remix

Kommentarer: 1

Sommervær

Postet: 05.08.2009   Kl: 13:22   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 0

Dagens trening:
60 minutters powerwalk
Triceps
Biceps
Rygg

Nå som sola titter frem og gradestokken viser 30 vil jeg ut å gjøre noe nyttig og jeg ser at gresset trenger en klipp. Ekstra kcal forbrent og en mer energisk Karoline.

050820092428


Kommentarer: 0

Dagens motivasjon

Postet: 05.08.2009   Kl: 10:01   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 2

God morgen godtfolk :)
Nå skal jeg snart ut å powerwalke en 60 minutters tid så for å få meg motivert må jeg ta på meg treningstøyet straks check out bilder og lese om trening og kosthold så er jeg motivert! Er dere motivert eller er dere fortsatt i feriemodus?

Dagens motivasjon- Daisy Fuentes
daisy

imgnamedaisyfuenteswillhostthefitnessmagaz

wdaisyfuentes3




Kommentarer: 2

Loving my new

Postet: 04.08.2009   Kl: 23:15   Kategori: Sko og klær  Kommentarer: 1

040820092384

shoes fra Bianco<3
040820092387


Kommentarer: 1

Dagens økt

Postet: 04.08.2009   Kl: 13:25   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 2

40 min powerwalk
Skuldre
Byst
Push-ups
Planken

Jeg har akkurat fått i meg en sjampinjong omelett, mm godt!
1 stor sjampinjong
3 små cherry tomater
3 egg

Krydder: cayenne pepper, seltin, gastromat, provence.
365x250

bilde hentet fra google

Kommentarer: 2

Dagens motivasjon

Postet: 04.08.2009   Kl: 11:02   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 1

I dag er det heldigvis ikke regnevær, det er litt sol og det er deilig.
Og nå er målene notert i boka mi. Så gjenstår det nå om to uker det har hjulpet med trening og endring av kosthold. Gjorde det før sommeren så jeg har håp oppe:)

Dagens motivasjon er Katherine Heigl
katherineheigelbikini1

katherineheigl1

katherineheiglhotgirltopless

katherineheigl10

Hun er bare så vakker!
Kommentarer: 1

Under oppussing

Postet: 03.08.2009   Kl: 22:56   Kategori: Blogg  Kommentarer: 0

"Pusser opp" designet mitt litt men det er vanskelig. Har i hvertfall laget meg en ny header og endret farger. Noe mer er jeg ikke særlig flink til. Men det er i hvertfall ikke ferdig enda. Så hvis det ser rotete ut er det derfor.

270720092116




 

Kommentarer: 0

Lunch tips

Postet: 03.08.2009   Kl: 21:23   Kategori: Oppskrifter  Kommentarer: 1

030820092356

Oppskrift:
1 rødløk
1/2 kål
1/4 chilli
1/2 brokkoli
2 egg
1/2 grønn paprika

Krydder etter ønske, jeg har hvitløkskrydder, provence, seltin, pepper, wok krydder. Liker krydder :)
Kommentarer: 1

Jeg aner fred og ingen FRYKT

Postet: 03.08.2009   Kl: 21:18   Kategori: Blogg  Kommentarer: 2

når jeg skal inn å dusje. Men gjett hva som møter meg på vei inn. DEN SVÆRE, kvalme og langbeinte edderkoppen. Jeg løp ut i frykt og tippet på tærne mine å tenkte hvordan i helvete skal jeg bli kvitt den. Løøper opp med håndkle slengt rundt meg og henter mobilen for å få tatt et bilde av den, henter en støvel og prøver å sette støvelen på den. Funker ikke! Hopper enda mer opp og ned i frykt og føler kroppen min er dekket av edderkopper. Fant en løsning. Gikk i den andre dusjen vi har. Sjekket den godt for edderkopper og heldivis var den brukbar.Edderkoppen er fremdeles på badet mitt, pappa får ta seg av den slags jobb. Skulle virkelig ønske jeg ikke hadde fobi for edderkopper :(

030820092365

Ja den er svær og nå kan jeg ikke finne den!!!!!!!!!!!!!!
Kommentarer: 2

Jævlig svett

Postet: 03.08.2009   Kl: 14:34   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 3

030820092335
Slik så jeg ut da jeg gikk
030820092336
Slik så jeg ut når jeg kom hjem.
Det er ikke svette, det er det fuckings regneværet som gjorde meg klissbløt så det ser ut som jeg har fått melkespreng.

Men nå skal jeg krype til et varmere og svettere sted, nemmelig sauna og lese.
Kommentarer: 3

Ja mat/nei mat

Postet: 03.08.2009   Kl: 14:15   Kategori: Kosthold - tips  Kommentarer: 3

Min ja mat:
- Fiberrik
produktbilde20joker20203

-Egg
eggs
-Frukt og grønt
22042009591
-Nøtter
nc3b8tter
-Kylling, kylling/kalkun pålegg
kyllingfiletjpg688681f
- Mager baconost
-Fisk
Og masse annet godt :)

Nei mat:
-Søsaker
1151
-Brød
-Mel/bakevarer
-Sukkerholdige matvarer
-Mat med mettet fett









Kommentarer: 3

Dagens motivasjon

Postet: 03.08.2009   Kl: 10:56   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 2

Gemma Arteron
gemmaarterton638350a

gemmaartertonbikini2
Flott kropp :)

Kommentarer: 2

Trening

Postet: 02.08.2009   Kl: 23:50   Kategori: Helse og Trening  Kommentarer: 0

Min treningsplan for i morgen:
-40 min powerwalk
-Knebøy
-Utfall
-Benhev
-Div mageøvelser

7e7f1af0123368058110184

Dagens motivasjon poster jeg i morgen før jeg trener.

Kommentarer: 0

Velfortjent dusj

Postet: 01.08.2009   Kl: 14:17   Kategori: Daglig  Kommentarer: 0

Nå skal jeg ta meg en velfortjent dusj og deretter sykle til jobb. Det var helt herlig å gå en tur. Det ble en 40 minutters kjapp gange. Det syntes jeg er en god start på august! Og med riktig musikk blir det kjempe moro å trene.
Skal poste noe treningsmusikk etter jobb.
dusj

Kommentarer: 0

Dagens motivasjon

Postet: 01.08.2009   Kl: 12:11   Kategori: Motivasjon  Kommentarer: 2

Da har jeg startet. Jeg bestemte meg for å starte med trening i dag, hvorfor ikke.

Så dagens motivasjon er Eva Mendez. Hot hot!

obj

sexyevamendes

untitled



 

Kommentarer: 2
hits