Furious Karoline - p tide med en pause

Postet: 13.07.2012   Kl: 22:37   Kategori: Personlig  Kommentarer: 16

Hey you, jeg merker bloggingen blir slkk samtidig som jeg blir slkk ;-)

Jeg er absolutt ikke motivert til hverken blogging, trening eller kylling og salat. Innlegget som Kristine skrev for noen dager siden traff meg rett i hjerterota. Og jeg kan si meg glatt enig i hvert eneste ord. Mine blogglesende tider er over - foruten et par gode venner av meg. Alt av fitnessgrupper og sider er fjernet fra min facebook - det gjr meg kun "deprimert" om dagen og ikke blir jeg motivert av det om dagen, det driver meg kun i motsatt retning.

Det er dette fokuset som har tatt overhnd p meg i lang tid og n er det stopp. Jeg har lenge drevet kroppen min mot sin vilje, men aldri helt turt stole 100% for hva den forteller meg i fare for faile. Men hello failing er jo akkurat det jeg driver med? Jeg er bde frustrert og overgitt over hvordan jeg gr(har gtt) i min egen boble og ikke turt stole p meg selv. Jeg er blitt en meget stresset person i hodet mitt etter alt fokuset og redselen for legge p seg og en haug av andre stressende faktorer. Det er p tide gi slipp, det er skummelt, men hodet trenger en liten ferie og jeg burde hatt ferie selv. Jeg burde ha dratt langt vekk, til sydligere strk, ligget p en strand med paraplydrink, ikke hatt en bekymrende tanke og bare slappet totalt av.

Man m trre tro p seg selv.

Med dette sagt, s har dere nok skjnt at jeg trenger en pause fra dette "presset". Presset som driver meg mot min hensikt.

Og en ting fr jeg skal hoppe i dusjen, finne boka og legge meg godt til rette i senga s vil jeg bare si til Linn, Silje Mariela og Helene at jeg savner dere og gleder meg sinnsykt til komme tilbake til Oslo igjen vre med dere♥ Englene mine!

Ikke minst, s setter jeg enormt pris p at du tar en titt innom min blogg og jeg kommer garantert tilbake med dobbelt s mye styrke..

Kommentarer: 16

Trening, fremgang og burdagsfeiring

Postet: 16.06.2012   Kl: 13:14   Kategori: Personlig  Kommentarer: 11

Magen har alltid vrt noe av det jeg har skammet meg over hele livet mitt - n begynner jeg like den bedre og bedre og faktisk akseptere meg selv bedre. Selvom jeg ikke har noen sixpack fremme s er jeg likevel fornyd med den jeg er.

Poliquin produktene jeg tar n gir sin virkning, men mer om det nr jeg har testet lengre. Gy eksperimentere med nye ting og ikke bare vre stuck med "the old". Elsker teste ut noe nytt!

Det jeg har merket denne uken er at fettet p lra virkelig slipper, har til og med cuts nr jeg fr til stramme ordentlig. Hvem fitnessfreak liker ikke det :D ? Der ser dere, vekten kan st stille og fettet kan slippe. Det erfarer jeg selv s suck on that. Vekt er no dritt! Ikke la deg definere hvor mye du er verdt bare pga et tall p en dum badevekt, det har jeg gjort i mange r, men n er det f... meg nok. Tall har ingen verdi for hvor mye jeg er verdt og heller ikke du!!






Oh da m jeg nesten hive meg i klr her og stikke p butikken og deretter lpe en intervallkt (ja det ble visst styrke som bursdagsfering i gr, det er jo mye gyere :D).

I kveld skal jeg nemlig ha en aldri s liten bursdagsfeiring med fine jenter. Silje Mariela, Linn, Helene, Susanne, Camilla, Christina og Synne - jeg gleder meg til dere kommer!

Og forresten TAKK FOR ALLE BURSDAGSHILSNINGER :D varmet hjertet mitt!

Kommentarer: 11

Hygge og Nicki Minaj

Postet: 10.06.2012   Kl: 19:01   Kategori: Personlig  Kommentarer: 6

Jeg har ingen ord si i dag, eller jo - too much booze yesterday.

Silje sitt forsk p hjemmelagde snickers - funka! Speltlomper, peanttsmr og philadelphia sjokolade.




Orker ikke laste opp flere bilder, men anyhow konserten var awesome og det var vorset ogs. Og jeg og Linn var de mest sportye og fortsatte med mer drikke og mer dans ute p byen!

Note to self: ikke drikk s mye!

Kommentarer: 6

Ready for NICKI MINAJ

Postet: 09.06.2012   Kl: 12:42   Kategori: Personlig  Kommentarer: 13

Haha, ja da var jeg klar for party - klokken 1245 hahaha. Jeg er klar til sl meg ls i kveld med noen fantastiske jenter!!

Da er det vel p sin plass komme med *gulp* "outfit bilde".


Ha en strlende kveld alle sammen :D Og KOS dere!! Det skal jeg.

Kommentarer: 13

Vel hjemme fra en fantastisk London tur

Postet: 29.05.2012   Kl: 14:42   Kategori: Personlig  Kommentarer: 13

Hallo :-) da er jeg hjemme fra en helt fantastisk tur til London med min lille familie. Vi fikk veldig flott vr med hele 32 grader i skyggen. Vi har gtt i s mange timer og beina var helt gele p slutten av begge dagene. Jeg er superfornyd med turen og skal helt klart tilbake til London. Og da skal jeg spare masse penger! Her kommer et lite knippe med bilder fra turen.


Hyde Park


Piccadilly Circus


Flere etasjer med treningsklr!! Jeg kom kun ut med et par Nike joggesko :P


Vi har spist masse god mat og ikke srlig Femme fatale vennlig mat. Man m leve litt og livet skjer. Femme fatale fortsetter jeg p i morgen.


Hyde Park. Aldri sett en s stor park fr.


Mine fine nye Nike :-D win win kjpe sko p ungdomsavdelingen. Halve prisen og i tillegg er det jo nesten halv pris fra norske priser s disse ble veldig billige ;-)


Klar for spise ute!


Fine mammaen min.


<3


Camden Town. Akkurat som g i syden jo, bare jalla jalla butikker :P Men det var gy se den siden av byen og!






Og jeg er endelig stolt eier av min frste Michael Kors veske. Denne kjpte jeg p Selfridges.

Kommentarer: 13

Tanker om meg selv og den dmmende kraft

Postet: 19.05.2012   Kl: 10:51   Kategori: Personlig  Kommentarer: 27

Hallo alle fine J

Jeg vil starte dagen min i dag med si 5 ting jeg liker ved den jeg er:

  • Smilet mitt
  • At jeg er snill
  • Rumpa mi
  • Tennene mine
  • Min personlige utvikling i det siste



Jeg oppfordrer deg til skrive ned fem ting du liker ved deg selv i kommentarfeltet mitt!

Jeg er bevisst og klar over hva jeg tenker om andre og ja jeg kan tenke veldig dmmende om folk jeg ikke aner hvem er, men hvorfor gjr jeg det? Jo, fordi jeg ikke er fornyd snn som jeg egentlig er n. Flere eksperter sier jo at det du tenker om andre er det du fler og tenker om deg selv og jeg skal ikke motsi dem p det for det er jo sant! Jeg har lest boken selvflelse n og det var virkelig en wakeup call til forandre tankegangen. Ville du noen gang sagt til venninnen eller vennen din at fy faen s stygg du er eller fy faen s feit du er? Antageligvis ikke! S hvorfor nsker du si det til deg selv? Vil du deg selv s vondt? Disse tankene dytter deg ikke oppover i livet og gjr deg heller ikke bedre p noen mte, men det gjr tanker som fy s fin jeg er i dag eller jeg kan oppn alt jeg vil. Det kommer en dag hvor du til slutt tror p det og det ha trua p seg selv m vre den beste flelsen i verden?


Ikke dm, men le og fl deg bra med deg selv :o)

Jeg jobber hardt med meg selv om dagen og det endre tankene til det bedre. Selvdestruktive tanker er s ufattelig slitsomt og stressende at det er s lite verdt bruke energien p disse tankene, men det er jammen lettere sagt en gjort! Jeg jobber p spreng for stenge ut og/eller bytte om p tankemnsteret til noe positivt og ikke tenke dmmende om andre folk. Hvorfor orker vi egentlig bruke tid og energi p noe s overfladisk? Nr du slutter tenke dmmende om deg selv, slutter du ogs tenke dmmende om andre! I believe that!

Nr jeg treffer andre mennesker bryr jeg meg ikke om de er tykke eller tynne, men bryr meg om hvordan de er som personer og hvordan personligheten er. Tykk eller tynn, pen eller mindre pen er ikke kvaliteter jeg ser p hos en god venn eller nye bekjentskap, men heller rlighet og trygghet.




Kommentarer: 27

Vendepunkt

Postet: 27.04.2012   Kl: 15:11   Kategori: Personlig  Kommentarer: 34

N kommer et klage innlegg og en wakeup call til meg selv.

N er det nok, Karoline. Vil du gjre dette med deg selv? Vil du virkelig trykke deg s langt ned i bakken? Fle deg miserabel og mislykket? Har du det bra n? Svaret p alle disse sprsmlenene er: Nei! NEI(flte for skrike det ut). Det er p tide vre snill med seg selv igjen! Jeg hadde et veldig bra og motiverende r i 2010 og det fortsatte halvveis i 2011. 2012 har vrt motiverende, men ikke like motiverende og jeg har latt meg styre av mine indre stemmer(ekke schizofren nei) og til tider har viljestyrken dalet! Det er flere faktorer som spiller inn her annet enn en svak viljestyrke. Det og klare vre bevisst og i harmoni med sine egne emosjoner er viktig. Jeg er hverken bevisst eller i harmoni med enkelte flelser, noe som irriterer meg grnt! Jeg tror bevisstgjring av sine egne flelser er viktig bde i forhold til kosthold, trening,skole og jobb! Jeg vet jeg har noe jobbe med og det er n det begynner. Coachingtime er n bestilt og jeg gleder meg!

Dere vet jo, livet gr i berg og dalbaner og 2012 har s langt vrt en humpete berg og dalbane med mange luper. Jeg har absolutt hatt det rimelig bra i perioder men ogs vrt helt p bnn. Jeg er bare ikke srlig flink til vise det eller snakke om det. Jeg fler bloggen kan fremst som en dans p roser, men n flte jeg det var p tidet med ett innlegg rett fra levra og hjerterota!


For det meste fler jeg meg slik.....


....men av og til m det vre lov til fle seg som dette...


...og dette

2010 var starten p min nye livsstil. Jeg flte p en mte jeg surfet gjennom det for jeg hverken kjente min egen kropp og hadde generelt lite peiling om diett og psyke! Den dag i dag er alt annerledes. Jeg kjenner kroppen min mer enn noen gang og vet hva som skal til for f meg i form, men hvorfor i helvete klarer hun det ikke da, hvorfor ser hun ikke bedre ut enn det hun gjr? Hun spiser jo sunt og trener mye? Sikkert mange av dere som tenker det og det er slitsomt og rett og slett flaut ikke kunne komme opp med ett innlegg om min fantastiske framgang. For jeg burde vel egentlig ha det? Eller er det bare jeg som har ekstremt hye forventninger til meg selv? For ja det har jeg. Jeg setter utrolig hye forventninger til egne prestasjoner bde p trening og kosthold. Treningen fler jeg jeg mler mine forventninger.

Det er mye som ligger til grunn for dette og det er manglende kontakt med emosjonene mine. Det er ikke viljestyrken det str p! S fort det dukker opp en flelse jeg ikke fr plassert s har jeg veldig lett for dekke over den/de flelsene med mat - for en skam, eller hva? Det er lov til vre rlig med seg selv. Ja, jeg har skammet meg for det her i lang tid, men herregud man er bare et menneske og det er langt i fra bare meg som sliter med dette. Jeg er ikke srlig pen om dette for det er mange som virkelig bagateliserer det faktiske problemet som om det skulle vre s forbanna lett. Det er ikke bare tenke p noe annet, det er ikke bare la vr spise, det er ikke bare ditten og datten. S lei og s frustrert!

Ha en fortsatt fantastisk fredag, n skal jeg ut lufte verdens beste hund








Kommentarer: 34

Spent og nervs

Postet: 20.04.2012   Kl: 10:36   Kategori: Personlig  Kommentarer: 11

N begynner nervene komme, kaldsvetter og har sommerfugler i magen. Jeg tror dette blir en innholdsrik dag og ett skritt fram for min personlige utvikling.




Nerver, nerver og atter nerver!

Jeg er utrolig glad for at jeg har blitt kontaktet av Stella, en/et artikkel/intervju jeg er stolt av representere sammen med vakreste Kristine Weber. Jeg gleder meg til se det ferdige resultatet.



Kommentarer: 11

Sprekk p diett

Postet: 19.03.2012   Kl: 19:02   Kategori: Personlig  Kommentarer: 6

Hrer og leser om mange som er p diett og sprekker, inkludert meg, jada jada ingen er perfekte (les innlegget til Silje Mariela). For min del er rsaken til sprekkene flelsesmessige og ikke det faktum at jeg har lyst p noe, joda har selvsagt lyst p noe n og da men da klarer jeg st i mot. Nr jeg str midt oppi det er det s utrolig vanskelig styre de underbevisste flelsene som tar tak nettopp fordi jeg ikke aner eller kjenner til flelsene godt nok. Dette er noe jeg arbeider mye med og det er noe som gradvis blir bedre!



Andre rsaker til sprekke er for lite mat over lengre tid, fordelingen av de forskjellige nringsstoffene, "feil mat" og sikkert flere rsaker men dette var det jeg kom p i farten. Gi meg gjerne din rsak!

g lenge p et kraftig kaloriunderskudd frer etterhvert til at kroppen(hjernen) sier i fra i form at du er sulten hele tiden og da vil du etterhvert g p en smell fordi kroppen trenger energi. Du vil igjen automatisk redusere aktivitetsnivet ditt fordi kroppen ikke vil prioritere bruke energien p aktivitet men heller livsviktige prosesser i kroppen som temperatur og energi til organer.



Ved kjenne kroppen sin vet man hva man skal unng av mat som gir deg cravings p mer. Her kommer fordeling av nringsstoffer og feil mat inn. spise feil mat kan trigge til mer lyst p spise feil mat. For meg s er karbohydrater en trigger for andre kan det vre fett. Jeg fungerer som sagt svrt bra p et kosthold basert p proteiner, fett og mindre karbohydrater. Det er dermed ikke sagt at du gjr det eller at jeg er redd for karbohydrater, det er bare det at jeg vet hva kroppen min responderer bra p. Lr deg kjenne kroppen din og for all del spis nok mat til ditt aktivitetsniv.

Nr dette er sagt s er ikke en sprekk her og der verdens undergang og for all del vr s snill, ikke f drlig samvittighet for den sjokoladen du spiste. Kom deg opp p stigen igjen, ikke bli vrende p det siste trinnet bare fordi du spiste den sjokoladen eller bollen eller hva du mtte finne p spise. Det er virkelig synd og ikke noe vits henge med nebbet. En m kunne unne seg noe uten at det skal g utover psyken din. Det er noe annet om det skjer hver dag, men det er dermed ikke sagt at du skal ha drlig samvittighet for det heller. Jobb med deg selv, ta sm steg og du vil lykkes!



Words of the day ;)

Kommentarer: 6

Opplevelse av en 24-timers faste

Postet: 10.03.2012   Kl: 13:52   Kategori: Personlig  Kommentarer: 6

For det frste tusen hjertelig takk for de fine kommentarene deres. Smiler hver gang jeg er inne leser :)


For noen hres 24-timers faste ut som noe helt absurd og sykt, men har du hodet p rett plass og tunga rett i munn er ikke dette noe krise.

Min opplevelse av en 24-timers faste er at det er en deilig flelse. Man setter ekstra pris p maten i ettertid og blir kjent med kroppens signaler i forhold til sult og lyst. Man finner fort ut om man er sulten eller om man bare har lyst p noe. Ogs m jeg sitere Silje Mariela her, faste stimulerer growth hormone(GH), det samme gjr svn og trening.

Under faste gr jeg overraskende nok ikke tenker p mat og heller ikke n er det bare s s mange timer igjen til mat, men dette er individuelt. Jeg drikker Pepsi Max under faste og drikker s mye jeg vil av det!

Noen retningslinjer som er lurt flge er:
- F i deg NOK proteiner fr fasten starter. Det holder deg mett en god del lengre enn bare karbohydrater.
- Essensielle fettsyrer = omega 3. 1 ss selvolje eller en laksefilet.
- Ikke g berserk nr du avbryter fasten. Avbryt med et balansert mltid med protein, fett og karbohydrat.

N skal jeg p trening s handle og dere fr se ukes handelen min nr jeg kommer hjem. Har planer om handle inn for hele uken!

Kommentarer: 6

Min jul

Postet: 26.12.2011   Kl: 20:22   Kategori: Personlig  Kommentarer: 8


Min fantastiske sster og meg :)


Din brune snik!

Ste bestemor og bestefar <3

Julenissen er p besk ;)




Blir glad nr jeg ser hva jeg fr. Dette er mitt glad trynet, haha dvver.


N blir det masse kaffe fremover :D gleder meg!


William har ftt brannmann sam stasjon! Det falt i smak for bde barn og hund, hehe!







Kommentarer: 8

Spise-hva-jeg-vil-dag vol.2

Postet: 11.11.2011   Kl: 13:10   Kategori: Personlig  Kommentarer: 12

Nr jeg sier at mine spisedager delegger for min fremgang snakker jeg ikke om at jeg skeiet ut med en bit sjokolade og at det er det som delegger. Nei nei, da hadde jeg vrt meget glad kan man si :-) La oss si jeg har ett underskudd p p f.eks1800 kalorier i uka, fra mat vel og merke, ogs spiser jeg opp mot 6000+ kalorier p lrdag. Da ligger jeg plutselig i overskudd totalt i lpet av uka noe som igjen frer til at jeg er i positiv energibalanse = stabil vekt/opp i vekt. Jeg tror veldig mange misforstr spisedagen sin og tror man kan spise hva man vil og hvor mye man vil p en slik dag. Jeg vet med sikkerhet at det kan ikke jeg.


Is er absolutt min strste svakhet. Is i alle varianter og former. IS<3<3<3

Jeg vet jeg har klart meg fint uten spisedager fr og jeg klarer det lett igjen, bare noen dager s er det digg med en skikkelig spisedag. Viljestyrken min er sterk. holde seg unna ting i hverdagen er null stress, nr helgen kommer blir settingen litt annerledes, srlig nr jeg er hjemme. Her i leiligheten kjper jeg rett og slett ikke ting jeg vet vil friste meg. Holder meg unna det, og det lett. Jeg tenker hvis jeg lett klarer holde meg unna ting i hverdagen hvorfor skal det bli s jvla hardt vre like disiplinert nr helgen kommer? What ever, VI KAN HVIS VI VIL.

Kommentarer: 12

Spise-hva-jeg-vil-dag - en psykisk berg og dalbane

Postet: 09.11.2011   Kl: 15:28   Kategori: Personlig  Kommentarer: 41

Jeg er s lei av hre om folk som vil forandre kroppen sin, men s er de ikke villig til ofre noe ting for n den. Jeg sier ikke jeg er perfekt for jeg har dager hvor jeg gr sikkelig p trynet, men jeg gr heller ikke klager over ditten og datten og at jeg ikke oppnr de mlene jeg vil. Jeg vet spisedagene mine delegger for min fremgang og det er derfor jeg har sttt stille i lang tid uten komme meg videre. Det beste er kutte helt ut, men det er vanskelig. Har jeg frst ftt smake p noe som ikke er med i planen erjeg fucked. Da hiver jeg meg over alt siden "alt er delagt". Jeg vet mange kjenner seg igjen og det er derfor jeg vil vre rlig skrive et innlegg om det, det er ikke bare du som sliter med det!

Jeg vet at jeg m lre meg at1-2-3 ting er nokog man kan kose seg uten hive seg over alt mulig en hel dag. Ja, jeg sliter faktisk med det ogdet hjelper ikkemeg at noen kommenterer atjeg ikke burde gjre det, detgjr det barevrre og har bare lyst p mer nr folk klager over hva jeg putter i kjeften. Ikke si meg hvordan jeg skal spise, jeg vet det, bare noen ganger er det vanskelig flge det. Psyken tar over og det er den jeg m overvinne. I can do it! Og n er det stopp, stopp p etegilder uten like. Det er flelsene som styrer meg, selvom jeg er mett kan jeg godt spise mer, n er det jeg som skal styre flelsene i riktig retning! Du ogs!



Kommentarer: 41

Oppdateringer

Postet: 24.06.2011   Kl: 12:17   Kategori: Personlig  Kommentarer: 6

Yeah, I know, sykt drlig p oppdateringer her for tiden. Litt off topic og random innlegg men det fr dere tle!


Verdens steste Maren <3


Endelig lysere i hret. Det er en stor glede :D Blondes have more fun, har de ikke? ;)



I gr ble en meget hyggelig kveld i godt selskap. Deilig vre med vennene mineigjen etter ett r i Oslo. Glad jeg ikke skal vre der s mye i sommer. Risr er uansett best om sommeren ;) I gr ble det litt vel mye potetgull som dere ser p bordet ;)? Vi hadde vel rundt 6 poser der. Jeg holdt meg unna alkoholen denne gangen men koste meg like mye for det :)

Ellers begynner planene mines smtt falle p plass, men mer om det senere!

N stikker jeg snart trener rygg og skuldre! See yah!

Kommentarer: 6

Kosedag

Postet: 03.06.2011   Kl: 23:43   Kategori: Personlig  Kommentarer: 12

Oh holy lord for en fin dag :)

Siden dere er s nysgjerrige p om jeg faktisk skeier ut, s JA jeg gjr det. Litt for mye i det siste hehe. Men jeg er flink og strikt i ukedagene s merker godt at det er deilig spise ekstra i helgen. Srlig nr man trener spass med styrke og i tilleg lavt inntak av karbo (ikke spr hvor mye karb jeg spiser, aner ikke).





Ja, jeg har bra godterismak, jeg vet ;D



Jeg har ikke kommet i sommerform for si det mildt, men jeg stresser ikke med det. Jeg fokuserer mer p styrke og perser om dagen enn den dumme fettprosenten som har tatt all min plass i hode i alt for lang tid. Hva er vitsen? Tren, spis og kos deg. Alt med mte da s klart, selvom den regelen er vanskelig flge for mange, inkludert meg. Man m gi rom for andre ting her i livet noe jeg virkelig har skjnt den siste tiden.Tidligere har jeg levd i min egen lille trening ogkostholds boble, not good for hverkenmeg eller andre rundt meg! Men jeg har kommet meg ned p jorda igjen, halvveis hvertfall, noe jeg er takknemlig for. Jeg er evig takknemlig for enkelte der ute som har stttet og hjulpet meg videre! Takk <3

God natt :)

Kommentarer: 12

Pause

Postet: 18.05.2011   Kl: 11:42   Kategori: Personlig  Kommentarer: 19

Hei dere :)

Jeg trenger en liten pause fra bloggen for f klarnet og renset tankene mine, men jeg kommer sterkere tilbake. Kan jo oppdatere litt av uken og ukene framoverda :)

- Hadde en kjempe fin 17. mai feiring i gr med min flotte familie hjemme :) det ble bde is, plse og kake, dethrer 17. maitil:)

- Styrkektene mine har aldri vrt bedre enn n. Perser i de fleste velsene. Herlig flelse.

- Snart tid for skolerets siste eksamen. DEILIG!

- Frisrtime booket til fredag:D endelig skal etterveksten bort.

- Norges sterkeste mann med kule folk fra myrevolution :D gleder meg

- Kostholds eksperimentering - endring av fokus

- Bootybuilder 2 be :D

- Enda bedre treningskter


Six-packen er godt gjemt, men hvem bryr seg;)


nsker dere en fortsatt fin uke :)

Kommentarer: 19

Spisehelg

Postet: 08.05.2011   Kl: 21:25   Kategori: Personlig  Kommentarer: 9

Ja, jeg spiser jeg ogs, orker ikke bruke energi p negativitet s jeg tar det positivt, kroppen trenger tydelig mer mat. Jeg har spist litt vel mye denne helgen her og det har gtt fra fredag til sndag:p. I morgen blir det skjerpings, kontrollen har falt litt i det siste. Jeg liker ha kontroll, ikke maten! Det har gtt i knekkebrd, masse frukt, is, popcorn med 50%mindre fett og generelt bare mer av den vanlige maten. Det kunne vrt vrre, jeg tar det positivt!





Dere tenkte sikkert at "hun skulle jo holde seg til juli". Ja det var planen det, men psyken tok over denne gangen. Dumme dumme psyke, pleier jo alltid vre s sterk. Men what the hell, hvorfor angre p noe du ikke kan gjre noe med. Ta det heller med som en erfraing videre til neste gang psyken svikter og tenke p hva slags flelser som dukker opp nr den svikter. Flelser spiller nok en stor rolle rundt dette, noe som jeg sliter med f tak p. Finner ikke ut av hva jeg fler eller ikke fler!


Trtt og sliten etter intervalltrening en tidlig morgen



Ingen grunn til henge med leppa, ny uke nye muligheter i morgen. Da skal jeg starte dagen med en hard kt p rygg og skuldre fr jeg tar bussen inn til Oslo igjen! Gleder meg noe helt til en ny treningsuke. Motivasjonen er p topp og energinivet er p topp. Ny musikk er lagt inn p den nye iponen min :D:D glede!

Ha en fin kveld kjre lesere ♥

Kommentarer: 9

Veien hit

Postet: 10.03.2011   Kl: 08:42   Kategori: Personlig  Kommentarer: 17

"Jeg kunne tenkt meg lese om veien fram til dagens form. Og hva du tenker gjre videre for n mlet om stille i bodyfitness i r eller til neste r :)"

Jeg har s lenge jeg kan huske vrt interessert i kosthold og trening og det gikk ikke lang tid fr jeg meldte meg inn i det lokale treningssenteret da det pnet i byen. I begynnelsen trente jeg i perioder og spiste bra i perioder noe som gjorde meg sint og lei. Jeg var dog ikke s opptatt av BF og det var ikke mitt ml den gang. Mitt ml var bli en skinnybitch ala Lindsay Lohan.Jeg har aldri hatt noen form for spiseforstyrrelse, men jeg har alltid vrt opptatt av hva jeg spiser og fikk alltid drlig samvittighet hvis jeg spiste noe jeg ikke burde spist. Det endte ofte opp med trer og depresjon. N er viljestyrken min strre enn noensinne, s n vet jeg at jeg klarer det. Alt handler om vilje, dedikasjon og disiplin.

Jeg hadde en periode i livet hvor jeg begynte bli fornyd med hvordan jeg s ut, men s stoppet jeg trene og g tilbake til gammel vane med kosthold. Noe mange folk nettopp gjr nr de har ndd mlet sitt.


Sukk, noe s vakkert

I desember 2009 bestemte jeg meg for at nok er nok, n skal jeg komme i den formen jeg vil vre i, men detvar lettere sagt enn gjort. Drmmekroppen blir ikke til over natten. Jeg kontaktet Brge og i januar 2010 startet jeg diett og trening for fullt. Jeg har aldri sett bedre ut enn i september/oktober 2010 nr jeg ser tilbake p bildene, jeg s meg bare blind p meg selv og syntes framgangen var laber.Etter ca. 1 r med oppflging ga kroppen (les: hjernen) min opp og jeg spiste meg nestenopp til der jeg startet i januar, dog litt strammere,med litt mer muskler enn fett. 2010 har gitt mye kunnskap, forandring av kroppen (mer muskler, mindre fett) og et helt annet syn p trening og kosthold. Jeg fler meg ikke lenger som en nybegynner og det er jeg glad for.

N er jeg for fullt igang med nye konsepter p trening og kosthold. Jeg har lagt meg p hyere reps og trening til utmattelse. Jeg spiser det samme som fr bare mindre og hyppigere for se om kroppen reagerer bedre p det. Skal sies jeg trives bedre med frre og strre mltider da jeg holder meg mett lengre, men det funket ikke bra p meg. Mlet mitt framover n er jobbe meg nedover mot en lavere fettprosent og vre mlrettet og dedikertframover mot NM 2012. Jeg tror det blir mer realistisk enn NM 2011!





Kommentarer: 17

Uken som var

Postet: 08.03.2011   Kl: 11:39   Kategori: Personlig  Kommentarer: 8

I uken som var hadde jeg ddsbra treningskter men mindre "bra" (les: mengde)kosthold. Jeg prvde spare inn karbohydratene, til og med de etter trening. Der faila jeg noe totalt. Det endte opp i strre mengder karbohydrater da jeg kom hjem etter trening. Tydelig at kroppen min trives best med moderatkarbohydratinntak til hvert mltid. Helgen har ogs vrt litt katastrofal i mitt tilfelle mtp mengde mat og valg av mat. Soya is, sushi, popcorn, riskaker, soya vanilje dessert, alkohol, ntter, vingummi!! En grunn til at jeg ikkekonsummerer alkoholhver helg, hehe! Skal ikke komme unna at jeg blir bdesur og tristav slike dager, det er jo ikke noe gy sprekke, men jeg er jo menneskelig jeg ogs. Det er lov feile og ikke gi opp av den grunn! Vi klarer det vi vil klare med tiden, uansett.


Hot n' sweet shot p vei ned. sj! Jeg hadde det gy da med andre ord!

Jeg drar opp smekken igjen og fortsetter p riktig vei, det br du og gjre :)

Det blir ryggtrening p meg i dag p Elixia, men frst skal jeg se slankekrigen <3





Ha en fantastisk dag :) Og ikke glem ta en titt her!

Kommentarer: 8
hits