Video av lp med strikk

Postet: 17.04.2012   Kl: 20:11   Kategori: Prosjekt Camilla  Kommentarer: 5

Denne gjentok vi 4 ganger og jeg kan s mye som si at Camilla var ddsliten ;) Det LIKER jeg! Man fr virkelig opp pulsen og bde bein og rumpe jobber hardt.

Kommentarer: 5

Camilla er i gang

Postet: 16.04.2012   Kl: 19:01   Kategori: Prosjekt Camilla  Kommentarer: 5


Camilla har n ftt handlet inn mat for uken og er klar for prve kostholdsprogrammet jeg har laget. Vi ser hvordan uke 1 gr og til sndag gjr vi endringer om det er behov for det. Hun skal ha ett freemeal eller en liten oppkarbing 1 dag i uken. Hun spiser bde protein, karbohydrat og fett i den rekkeflgen.

Treningsprogrammet er ogs ferdig og jeg m si jeg gleder meg til trene med henne. Har lagt opp 3 fettforbrenningssekvenser etter styrkektene hvor vi m jobbe 2 og 2 for fullfre enkelte velser. Det er lagt opp minimalt med kardio og 1 intervallkt fordi vi trenger f pakket p litt muskelmasse. Dette blir gy og lysbetont trening, noe som er viktig for gjennomfre prosjektet.

Kommentarer: 5

Dagen derp kt med Camilla + video

Postet: 15.04.2012   Kl: 20:24   Kategori: Prosjekt Camilla  Kommentarer: 2

Hadde en herlig tur p byen i gr med Helene og Vegard og jeg gleder meg allerede til neste helg. Da blir det nemlig en tur for se p brun-innsmurte fitnessutvere p scenen og vors hos meg etterp.




Vi tok blant annet strake marklft og her er en video.






I morgen starter Camilla for fullt med diett og treningsprogram og jeg skal flge henne tett med bde trening og kosthold, ja det er en fordel bo med meg, haha. Noen av mlene er blant annet lavere fettprosent, 1 chins, 40 kg i benkpress og 45 kg i kneby noe jeg tror hun skal klare med glans.

Kommentarer: 2
hits